孕晚期反酸烧心的困扰与应对

最近进入孕晚期，反酸烧心的症状越来越明显，特别是吃完粥或淀粉类食物后，胃里像火烧一样难受。记得怀儿子时孕前期和后期也一直反酸，现在二胎症状更严重了。

我发现不吃辣、少喝粥能缓解症状，但有时候半夜还是会突然反酸醒来。今天群里聊到这个话题，有孕妈说临近生产才出现反酸确实辛苦，建议少食多餐，避免刺激性食物。

想问问其他孕晚期的姐妹，你们都是怎么缓解反酸症状的？有没有什么特别有效的办法？我现在连最喜欢的粥都不敢喝了，就怕半夜被反酸折磨得睡不着觉。