孕期血糖监测与控糖经验分享

作为一个糖耐没过的孕妈，分享下我的控糖经验。

1. 血糖仪选择：我用的是罗氏逸智，和医院静脉血对比空腹差0.01，餐二差0.4左右。群里也有姐妹用其他品牌，建议买之前先去医院对比下准确度。

2. 控糖饮食：

   • 吃饭顺序很重要：先吃白水菜，再吃饭和肉
   • 主食换成粗粮米饭
   • 多吃绿叶蔬菜
   • 甜玉米要谨慎，有人吃会升糖

3. 监测频率：

   • 建档血糖高的要每天测
   • 空腹不超过5.1
   • 餐二不超过6.7

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①血糖仪要定期校准 ②控糖不是完全不吃，而是要科学搭配