产后夫妻生活恢复真实记录

生完娃才知道这事有多难！分享我的血泪史：

1. 时间节点

   • 顺产42天后：医生检查说可以，但实际疼得根本不行
   • 3个月后：才慢慢找到感觉，建议用润滑剂

2. 实战避坑	问题	解决方案
   干涩疼痛	前戏延长+水性润滑剂
   体力跟不上	改早晨进行+补气血食疗
   怕吵醒宝宝	准备安抚奶嘴+监控随时查看

3. 意外怀孕防护亲身教训：哺乳期也会排卵！我二胎就是哺乳期中的，现在改用避孕套+体外双保险

注意事项：①产后激素变化大，需求差异很正常②出现持续疼痛要及时就医③夫妻多沟通，别勉强