孕期体重控制实战记录

终极葡萄

2岁11个月11天

真实体重增长案例参考：

孕周	体重变化	饮食特点
23周	没涨反瘦	孕吐严重
26周	+5-6斤	少食多餐
29周	+10斤	爱吃宵夜

我的控制心得：

一胎从110斤涨到160斤，二胎刻意控制
遇到三天胖4斤的情况立即调整：
- 早餐改鸡蛋豆浆
- 晚餐前喝汤增加饱腹感

避坑提醒：① 不要突然节食，饿了还是要吃② 孕晚期体重增长较快属正常现象

孕期体重变化

来自佛山市

热门评论(4)

黄家小千金

嗯好的呢，原来还可以这样哈

2025-10-26 00:13:01 · 来自三亚市

0620晓盼cute ：我也是自己试过才发现这些方法还挺管用的

pretty罗炆

孕晚期体重正常增长的范围大概是多少呀？

2025-10-25 21:32:23 · 来自广州

mma豆芽的妈呀

孕吐那会儿体重不增反降，后来少食多餐慢慢补回来，这过程肯定不容易。不过看到后面体重控制得这么好，真是功夫不负有心人！孕晚期体重增长快，看来大家都差不多

2025-10-25 21:29:07 · 来自广州

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天热了也别忽视湿疹！当妈两年经验谈（附护理攻略）我家宝宝是敏感肌，稍微不注意就会长湿疹。我刚开始还以为是痱子，就上了点痱子粉，但是没想到从身上的一小片演变成了背部、脸上红红的一大片。很多妈妈以为天气热只会有痱子、热疹，其实湿疹也特别常发。湿疹不仅出现在易过敏的春季、天气干燥的秋冬，夏日出汗多也会带走皮肤的水分，若不注意保湿，宝宝脆弱的肌肤屏障难以抵御外界刺激，一不小心就会惹上湿疹！如果宝宝已经起了湿疹，首先要给宝宝皮肤“降温”，保持皮肤干爽、衣服透气；最重要的是给宝宝皮肤做好保湿，日常坚持涂润肤霜，增加皮肤屏障的锁水力，从底子上让宝宝的皮肤屏障强韧起来! 那么选一款合适的润肤霜就尤为重要，以下挑选攻略妈妈们收好： 1.成分要安全⛑️ 每天涂抹，安全性是第一位。带娃去做儿保推荐我们保湿霜就用丝塔芙大白罐。我研究了它的成分表，0香精、激素、传统防腐剂，很安全，敏感肌宝宝每天用都ok。 2.保湿要持久⏰ 大家别以为夏天要用轻薄润肤霜，秋冬就得厚涂。夏季因经常流汗皮肤水分流失快，更要保湿效果好、能锁住水分的保湿霜。特别是皮肤屏障脆弱的湿疹宝宝，锁水能力较差，更需要保湿力持久的润肤霜来给皮肤做辅助，大白罐有一个48h的锁水技术，我每天晚上给孩子涂完，第二天洗澡的时候皮肤都还是软嫩嫩的，湿疹是肉眼可见变淡了很多。 3.肤感要好😄 我家娃之前有渗出性湿疹，大白罐是奶霜质地，像冰淇淋一样，很好推开，涂完宝宝不哭不闹的，现在洗完澡还会自己主动要求涂！ 4．量大才划算👍 对付湿疹，专家建议每周要用到150g左右，需要厚涂。夏天有时候一天还要洗好几回澡，更费量，真的只有大白罐这种550g的大容量才经得起用，脸身上一瓶搞定，性价比很高。 Ps:大白罐有很多版本，只有国内版本才不含烟酰胺、柠檬酸等进攻型成分，更适合给宝宝用！不过大白罐假货很多，不要贪便宜，一定要认准各大平台的官方旗舰店噢！

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#滴！牛博士儿童补钙追高卡#一说到给孩子补钙，我忍不住就想分享一下了，因为我这个笨妈妈真的是踩坑太多了，刚开始买的时候就是随便听人家忽悠买回来了，花了钱不说孩子吃上以后没效果，关键那个口感真的是不太好，虽然不是很苦，吃起来很糟糕的。🍓后来我也是学会了，就是多看看大家的评论，很多姐妹都说牛博士儿童钙VD片可好吃了，是浓浓的奶香芝士味，给宝宝试了一下，果然是不错的，孩子每天都想多吃，当然这个也是有量的要求。成分安全第一位，它里面添加了纯净的碳酸钙，还有维生素D3，别的什么添加剂，色素，蔗糖之类的，通通都没有，真的是可以信得过的。一个牌子补钙效果也蛮好的，感觉孩子腿上挺有力量的，每天活蹦乱跳的。

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娃主动要的开胃零食！英氏闭眼冲😍 之前娃挑食、饭后胀气😫，愁坏了！直到闺蜜给的英氏忆小口山楂棒，饭点终于顺了👏 配料超干净✅：没加白砂糖，护牙不齁娃，还加了益生菌+鸡内金，助消化不胀气，英氏大牌子，给娃吃超放心💯 造型超讨喜🥳：冰淇淋+糖葫芦样，娃一眼就爱，糯叽叽不扎嘴，主动喊“山楂棒棒”～独立小包装超便携，出门揣几根，健康不费妈👍 饭前饭后给两根，比添加剂零食强多了！双十一必囤🛒，1岁+宝妈闭眼冲！

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昨天刷妈妈网，瞅见好多宝妈都说铂萃奶粉不错，配方里有超凡乳源 HMOS，还能促进骨骼发育。俺家一岁的娃最近身高体重长得忒慢，医生也说营养得跟上，俺就寻思着是不是得换奶粉了。瞅了下直播间价格有点贵，想问问大伙最近买有没有优惠？或者有没有囤货攻略给俺分享分享？

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作为二胎宝妈，有次婆婆帮忙带娃时不小心弄坏了宝宝最爱的毛绒兔子🐰，孩子立马哭得喘不上气。我第一反应是抱起孩子轻声哄，等她情绪平复后，拉着婆婆和孩子一起用旧布料做“兔子手术”——婆婆穿针引线，孩子选纽扣当眼睛，最后缝出个歪歪扭扭却更独特的“新兔子”。现在这只兔子成了全家最宝贝的“三代同堂纪念品”，婆婆逢人就夸：“我家儿媳会教娃，更会教我！”💖

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2岁6个月3天

#萌宝穿搭#【秋冬宝宝OOTD】2岁娃室内氛围感穿搭分享我家2岁女宝的这套秋冬室内穿搭，既保暖又自带节日氛围感！内层是柔软的白色纯棉打底衣，贴肤透气不闷汗；外层选了这件正红色的针织毛衣，立体的小樱桃装饰+流苏细节特别精致，毛茸茸的材质摸起来很舒服，厚度刚好适配20℃左右的室内温度；下装搭了棕白格纹的灯芯绒长裤，宽松版型不束缚她跑动，格纹元素还能中和红色毛衣的鲜艳感，整体配色温暖又和谐；配饰选了同色系的针织

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儿保医生揭秘：娃坐不住爱哭闹？根源是缺钙❗️ 养娃就是闯关，我家“小陀螺+小炮仗”最磨人😈 坐不住5分钟，玩玩具摔、讲故事跑，一点事就哭闹，天天哄到崩溃！原以为是性格问题，🧑‍⚕️儿保医生才点醒我：这是缺钙！原来钙不只是长个子，更是神经“定海神针”🌟，钙补够了娃才坐得住、有耐心。之前买过四五款钙片全❌踩雷，不是怪味就是硬邦邦，娃哭闹着拒吃，✅直到入了EVERS牛博士儿童钙VD片。 🐮萌趣小牛头造型，娃一见就抢着要 🌟添加了新西兰牛奶+天然草莓粉，一嚼就化不卡喉，现在每天主动追着要“小牛”。关键是钙D同补吸收好🎉100mg钙含量配40IU的VD3，4大0添加+德国百年药企背景~ 🛍️双11可以囤半年的量，宝妈点击这里闭眼冲！

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