缓解孕吐小妙招

孕早期吐到怀疑人生，试了这些方法有效：

1. 少食多餐，随身带苏打饼干
2. 喝点柠檬水或姜茶（对我家有效）
3. 干呕时试试含话梅
4. 避免空腹，睡前吃点全麦面包
5. 闻橘子皮能缓解恶心

注意：

• 严重呕吐要及时就医
• 别学我用手扣吐，容易伤胃
• 苹果可能卡嗓子，吐的时候要小心