孕早期便秘自救指南

8周多就开始便秘的姐妹看过来！我那时候放屁臭到能把自己熏晕，试了这几个方法真的有用：

1. 西梅汁yyds！每天喝一小杯，第二天顺畅到飞起
2. 火龙果拌酸奶当下午茶，亲测比香蕉管用十倍
3. 医生教我的绝招：早起空腹喝300ml温水，要大口快速喝

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。便秘严重的话可以试试乳果糖口服溶液，但用药前务必咨询医生。