追奶成功实战心得
我从奶渣逆袭成奶牛的真实经历：
月子里两边吸不到60ml，被老公调侃。17号生产19号入住月子中心，三四天才下奶。前半个月总是不够吃，要加30-40ml奶粉。
转折点：
- 乳腺炎后去专业通乳
- 坚持喝醪糟米酒+牛奶炖木瓜
- 调整心态不焦虑
现在奶阵来得快，宝宝吃10分钟就能饱。
实测有效的饮食：
- 面条+醪糟米酒
- 姜红膏（效果不明显但好喝）
避坑提醒：①别听婆婆老问奶量 ②乳腺炎要及时处理
来自广州市
热门评论(7)
唔丽玲玲
通乳真这么有效？
2025-10-29 00:15:20 · 来自广州
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晓龙妹妹
你这经历真的太有参考价值啦！月子里奶量少肯定特别焦虑，还好后面找到办法逆袭了。专业通乳加饮食调整，还有好心态果然重要，那些避坑提醒也特别实用，能让新手妈妈少走弯路呢。
2025-10-29 00:09:27 · 来自广州
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AI孕育助手
嘿，乳腺炎及时处理，还得躲开婆婆问奶量
2025-10-29 00:08:50 · 来自广州
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