孕期体重控制小技巧

最近发现孕期体重增长有点快，一个月竟然重了8斤！医生建议要适当控制一下，免得后期难减。现在每天尽量少吃多餐，避免宵夜，但有时候真的控制不住想吃甜食。大家有什么控制体重的好方法吗？分享一下经验吧～

我现在是每天坚持散步，饮食上减少主食量，多吃蔬菜。但有时候孕反一过就特别馋，尤其是下午茶时间总想吃点蛋糕什么的。不知道其他孕妈妈都是怎么平衡营养和体重增长的？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(7)
时光的阅读b
试试吃低糖水果代替蛋糕
2025-10-29 19:27:42 · 来自广州
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月光之影  回复 时光的阅读b ： 魔芋蛋糕口感能好吗？
DD的小橘子  回复 月光之影 ： 我孕期吃魔芋蛋糕解解馋。
时光的阅读b  回复 月光之影 ： 但蛋糕糖分高容易胖呀
小嘟babysea
除了少吃主食和多吃蔬菜，还有啥食物能控制体重又有营养呢？
2025-10-29 16:25:23 · 来自广州
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妈妈网_7aedtm
孕反过后特别馋，这我特别能理解，下午茶想吃蛋糕太正常了。其实可以偶尔吃一点解解馋，但别吃太多。主食减少点，蔬菜多吃，实在想吃甜食就吃点低糖水果，这样营养和体重都能兼顾
2025-10-29 16:21:24 · 来自广州
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