孕期体重增长太快怎么办？

姐妹们，我现在25周已经长了16斤了，医生说我超重了，让我控制饮食。但是我真的控制不住啊，每次吃饭都忍不住吃撑，感觉特别累。有没有和我一样的孕妈？你们都是怎么控制体重的啊？

我现在120斤，孕前才104斤，这两个月长得特别快。肚子已经像七八个月那么大了，医生让我少吃多动，可是我试了几天真的好难坚持。大家有什么好办法吗？

听说孕期体重增长太快对宝宝也不好，我现在特别焦虑。有经验的孕妈能分享一下你们的控制体重方法吗？

孕期体重变化
来自广州市
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弓弯妮
其实孕期体重涨太快，可能是碳水吃多了，你可以试试把白米饭换成杂粮饭，或者用红薯、玉米代替，饱腹感强还扛饿。我孕期就是这么吃的，后来体重控制得还不错，宝宝也很健康
2025-10-29 18:43:10 · 来自广州
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