孕期体重控制心得

孕期体重增长因人而异，群里有个姐妹24周就涨了20斤，也有到22周只涨5斤的。我自己的经验是：

  • 早期孕吐厉害的可能会瘦，中期开始慢慢回升
  • 甜食真的很容易长体重，要控制
  • 每天称重记录，发现增长过快就调整饮食

有个实用小技巧：**APP可以估算胎儿体重，输入双顶径、腹围等数据就能看到宝宝大概多重。我24周做四维时宝宝500多克，到28周就800多克了。

避坑提醒：①不要因为别人长得少就焦虑，每个人体质不同②晚期宝宝长得快，最后两个月要特别注意

孕期体重变化
来自南宁市
热门评论(1)
伊力扎提宝927
我个人觉得整个孕期孕晚期的体重最难控制
2025-10-29 21:20:15 · 来自喀什地区
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我娃是剖宫产，易有小敏感风险，超启能恩3适度水解奶粉能规避完整牛奶蛋白致敏风险不？咋选合适？
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心肠温柔的baby
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我娃有牛奶蛋白过敏，超启能恩3在序贯喂养里咋用更安全啊，能不能避免过敏往复呀？
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slivera_ming
5个月28天
我家孩子有点便秘，超启能恩3的部分水解奶粉会不会拉绿便？对便秘有缓解作用不？
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梨子妈妈fine
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我家孩子是剖宫产，最近有点呼吸方面小问题，优博剖蓓舒奶粉的呼吸护盾成分有用不？
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我娃剖宫产，肠道功能弱，优博剖蓓舒奶粉的三重益生菌组合，能让他肠道更健康不？
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小会汪汪
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#妈妈初乳 优博瑞霖#😜和朋友聊天，她家两岁的娃娃身体可好了，就问她咋养的，她说选对奶粉很关键。我回家就赶紧搜，看了溯源视频，发现这奶粉要经过好多层检测呢，从法国到中国，层层都把关，这个环节真的让我记忆深刻，觉得给孩子喝特别放心。后来给娃换了这个奶粉后，娃生病的次数少了，小脸也红扑扑的，当妈的可开心了🥰！ #优博瑞霂解密初哺营养！
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5个月5天
我家宝宝小敏感，超启能恩3适度水解奶粉的小分子低敏蛋白和益生菌Bb12组合效果咋样？
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家庭安泰阳妮
5个月9天
娃最近老是便秘，小肚肚鼓鼓的，看得我心疼死了。同事说她家孩子以前也有过类似情况，后来换了雀巢超启能恩3就好了。我一听就来兴趣了，赶紧上网查了查。发现这奶粉用的是部分水解配方，还有小分子低敏蛋白和益生菌Bb12，能持续防御小敏感，呵护宝宝肠胃。我家娃属于早产，听说这类宝宝更容易小敏感，真是得赶紧预防起来。对比了新旧国标，发现新国标在营养方面更全面了，还有科学实证的低敏效果。想问问喝过的宝妈们，这奶粉孩子喝着吸收咋样？体重增长如何？还有，需要一直喝到3岁吗？真希望娃能快点好起来，健健康康的。
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宝贝Min
5个月10天
我现在就有个烦恼，生完宝宝后情绪比较低落，导致奶水越来越少了，又担心奶粉选得不合适会影响宝宝的发育。之前有看过圣元优博瑞霂奶粉，从营养这方面来说觉得还是不错的，现在又看到这款升级了配方，想给宝宝试试看喝得适应不，就是不知道适不适合混合喂养？
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甜甜的喵喵妹
5个月15天
闺蜜强烈安利的巴拉巴拉外出连体服，给娃穿了三个月彻底种草！买的是护肚款，冬季出门裹件外套，娃的小肚皮始终热乎乎的。面料是纯棉加弹力纤维，洗后完全没缩水，娃胖了两斤还能穿，袖口和领口弹性足不勒肉。最戳我的是按扣设计，从脖子到裤裆全是隐形按扣，换尿布时“咔咔”三秒解开，比拉链款方便太多。图案是超可爱的星际宇航员印花，洗了五次都没掉色，娃每次穿都指着星星“咿咿呀呀”说。天喵做活动时两件八折，给娃囤了春秋薄款，颜值和质量完全配得上价格！
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AᴠᴇᴍɪY₈
5个月8天
#妈妈初乳 优博瑞霖#邻居家的小宝贝刚一岁，长得可壮实了，还不咋生病。我这当妈的可羡慕了，赶紧问咋养的。原来人家喝的是法国进口奶粉。我马上搜了优博瑞霂溯源视频，法国卡莱工厂的生产工艺真厉害，生鲜乳清干混一次成粉，营养一点儿都不浪费。看视频里那车间多干净，我完全信了，给宝宝换奶也安心多了。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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eh欣欣妈zxy
5个月整
我女儿是剖宫产，超启能恩3适度水解奶粉，适合她不，转奶步骤该咋做才不会让过敏反复？
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通情达理22
5个月24天
我儿子家庭有过敏史，选奶粉得谨慎，超启能恩3的低敏配方能提前预防小敏感影响他未来身心健康不？
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5个月13天
我娃睡觉不安稳，超启能恩3的部分水解配方能让肚肚舒适、睡觉安稳不？生长指标能提升不？
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拒绝焦虑❗️早产宝宝追重喂养攻略怀孕22周左右的时候肚子经常会有发紧、下坠感，去医院一检查发现宫颈管长度低于2厘米，直接被医院🏥扣下，开启了漫长的保胎之路……期间一直打保胎药和严格卧床，后来复查宫颈管一次比一次短，宫颈机能发育不全，最终在床上苟到36周，孩子出生了~ 孩子出生体重刚好5斤，第一眼看到他，又皱又小又红，眼睛一阵发酸😭。孩子的爸爸是医生，安慰我说孩子已经出生，现在重心需要放在喂养上，追赶发育是早产儿最重要的事情！也给我和宝宝制定了一套早产儿发育追赶计划！由于我在生产中大出血，产后人极其虚弱，所以决定纯奶粉喂养。喂奶时间：第一个月定时⏰喂养，3小时一次，早产儿还没习惯在妈妈体外的生活，以为在肚子里，每天都在睡觉，有
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宝宝有点小敏感症状，我考虑选超启能恩3，它的小分子低敏蛋白和益生菌Bb12结合，具体体验效果咋样呀？
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X阿娟!
5个月7天
娃是剖宫产的，出生后肠胃就不太好，经常胀气、便秘，偶尔还会吐奶，小脸皱成一团，真是心疼死我了。我在妈妈群里看到有宝妈说雀巢超启能恩3不错，是部分水解配方，还有DHA、ARA和牛磺酸这些营养，能帮助娃提高防御力、营养吸收更好。我就买回来试了，没想到娃喝得很适应，胀气和便秘都缓解了，也不怎么吐奶了。新旧国标我也对比了下，新国标还加了亲和OPO和13种营养素，像钙、维生素这些，感觉更全面了。想问下大家，娃喝这款奶粉会不会拉绿便啊？口味会不会苦？娃体重增长如何？
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甜甜qu4468
5个月28天
选奶粉配方一定要看，多做对比，乳清蛋白含量高对宝宝免疫更好，这也是我给宝宝选择优博瑞霂奶粉的原因。要不是看到小编分享还不知道这款奶粉升级了呢，我家喝的还是原来的款，等喝完就换新升级这款看看。对于肠胃消化不好的宝宝来说，喝这款就能让肠胃消化吸收更好，里面有益生组合，呵护肠胃健康，我家宝宝喝瑞霂不胀气不便秘，消化还挺好的
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妈妈网_q7qbwc
5个月6天
我闺蜜家娃之前肠胀气，喝奶总呛，小脸涨得通红，看着都心疼。她试了好多奶瓶，最后选了世喜新生儿奶瓶，说这奶瓶底部回气好，防呛奶效果杠杠的。她还给我展示了冲奶过程，流速均匀，娃喝得也顺畅。我仔细观察了下，这奶瓶奶嘴软软的，仿母乳设计，怪不得娃喜欢。给娃选奶瓶，我最看重防呛奶和材质，世喜这款两者都兼顾了。就是不知道世喜新生儿奶瓶和其他奶瓶比，底部回气效果是不是真的那么出色？还有，这奶瓶购买渠道正规不，官方大促优惠多不多？我之前用过世喜的宝宝保温瓶，质量挺好，对这品牌挺有好感的。闺蜜也说世喜口碑好，好多姐妹都选它。
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如诗语
5个月8天
孕期饮食注意事项孕期饮食群里讨论最多的是喝粥问题。有的姐妹爱喝粥，有的担心升糖快不敢喝。我的经验是：白粥确实升糖快，可以改喝杂粮粥血糖高的孕妈建议少喝粥，多吃粗粮早餐可以吃红薯、玉米等低GI食物还有个争议是水果，我早期靠水果续命，但糖分高的要控制量。甘蔗、柿子这些甜度高的要适量。实用小贴士：少吃多餐，避免一顿吃太饱记录每天饮食，发现体重增长过快就调整老公老是点夜宵的，要好好沟通个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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