上班背奶妈妈的血泪经验：这样维持奶量

我上班后娃突然不吃母乳了，摸索出这些方法：

1. 定时吸奶：3小时一次，哪怕娃不吃
2. 带冰包+蓝冰保鲜（实测能存12小时）
3. 中午回家亲喂（虽然娃可能不吃也要尝试）
4. 多喝汤水（五红汤亲测有效）

背奶装备清单：

• 双边电动吸奶器（省时间）
• 储奶袋（写日期和毫升数）
• 免手扶文胸（真香！）

避坑提醒：突然拒奶可能是宝宝不适应奶瓶流速，换慢流量奶嘴试试