孕期打嗝缓解小妙招

怀孕后老打嗝真是烦人，我试过几种方法亲测有效：

1. 喝温水小口慢咽，能缓解膈肌痉挛
2. 吃几粒生花生米，嚼碎慢慢咽下
3. 弯腰喝水的姿势特别管用（身体前倾90度喝水）

有次打嗝打得肋骨疼，医生教我用纸袋呼吸法：对着纸袋缓慢呼吸10次，调节体内二氧化碳浓度。

注意打嗝时千万别吃冰的，有次我喝冰奶茶反而打得更厉害了。要是持续打嗝超过24小时，记得去医院看看。