孕晚期耻骨痛自救指南

35周突然耻骨剧痛，医生说是胎儿压迫+缺钙导致。亲测有效的缓解方法：

  1. 睡觉时用孕妇枕夹腿
  2. 补钙片+维生素D3（用药前务必咨询医生）
  3. 避免爬楼梯和久站

有两种应对流派：A派主张多躺养着B派建议适度游泳缓解

对我有效的神器：

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(3)
果果奶茶
其实很多人都会有这种疼痛感，都是要适当的调整一下睡姿，然后补充一些钙
2025-10-31 04:57:41 · 来自阳江市
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爱吃鱼的妈妈
你的分享会帮助很多人
2025-10-31 01:01:47 · 来自大连市
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hai安于现状201559
你说得太对了，我怀孕那会儿也是耻骨痛得厉害，特别是翻身的时候，真是要命。孕妇枕和补钙片确实有用，不过游泳这个得看个人体质，我当时游完感觉更累了，得悠着点来。
2025-10-30 19:31:01 · 来自广州
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悦宝妈妈种草记
1岁1个月20天
谢谢你来到我的世界 周岁快乐🤗一年前的今天，你像一颗小太阳☀，闯入了我的世界。这365天我学会了换尿布、哄睡、喂奶，更学会了爱与被爱。看着你从只会哭到会笑，从只会躺到会爬，再到今天能稳稳地坐着，我的心也跟着你一点点成长。 ❤这一年，你带给我的惊喜和感动，比我想象的还要多。你的每一个笑容，每一次咿呀学语，都让我觉得无比幸福。我知道，未来的路还很长，你会遇到很多挑战，但妈妈会一直陪在你身边，做你最坚强的后盾。 🤗宝贝，谢谢你选择我做你的妈妈。周岁快乐，我的小天使。愿你永远健康、快乐、勇敢地长大。 妈妈为你拍的周岁照片，给你留着这份美好的回忆，愿你健康快乐的长大，我的宝贝
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
牛博士儿童钙VD片和面条一起吃，对高效补钙的吸收效果有影响吗？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
牛博士儿童钙VD片中的碳酸钙是否经过微化处理，更易吸收以提升高效补钙效果？
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软萌甜心瑶
1岁11个月27天
最近总被身边人笑：“你家娃咋跟小尾巴似的？”可不嘛，1岁11个月的小不点，现在走哪儿跟哪儿，连我去洗手间都得扒着门缝喊“妈妈”，声音软乎乎的，甜得人没脾气。 这阶段的娃真的太有意思了，语言天赋像是突然开了挂。以前只会蹦单字，现在能说完整的短句了，虽然吐字还含糊，“苹果”叫“苹guǒ”，“喝水”说成“喝sěi”，但逻辑贼清晰。早上一睁眼就指着窗帘喊“拉开，晒太阳”，看见我拿钥匙就拽着我的手说“出门，玩滑梯”，就连晚上睡觉前，都得絮絮叨叨念半天“小熊睡觉，妈妈抱，不哭闹”。 她还特别会模仿大人的样子。我扫地，她就抢过迷你扫帚跟在后面划拉，把灰尘都扫到沙发底下；我打电话，她就拿起玩具手机贴在耳朵上，叽里呱啦说一堆没人听得懂的话，还时不时点点头说“好，行”，那小模样，认真得让人忍俊不禁。 当然，黏人也是真黏人。我做饭时，他就搬个小凳子坐在厨房门口，一会儿递个蒜，一会儿扯扯我的衣角，生怕我消失。有次我偷偷躲起来，想看看她的反应，结果刚藏了两秒，就听见她带着哭腔喊“妈妈”，声音越来越急，等我跑出来，她已经红着眼睛扑进我怀里，紧紧搂着我的脖子不撒手，那委屈劲儿，让我再也不敢逗她了。 这阶段的她，还是个“小破坏王”。刚收拾好的玩具，转眼就扔得满地都是；给她冲好的奶粉，非要自己端着喝，结果洒得衣服上、地上全是；看见花盆里的土，就想用手去抠，被我制止后，还会噘着小嘴，一脸不服气的样子。 可就是这么个让人又爱又气的小不点，每天都能给家里带来无数欢乐。她的每一句奶声奶气的话，每一个笨拙又可爱的动作，都像是小太阳，把我们的生活照得暖洋洋的。1岁11个月，是黏人的阶段，也是充满惊喜的阶段，真希望时间能慢一点，好好留住这些珍贵的小瞬间。
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
牛博士儿童钙VD片和酸奶一起吃，能提升高效补钙的效果吗？
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肉肉团呀
1岁1个月9天
宝宝湿疹总反复！用了它终于成功上岸啦~宝宝从月子就开始反复起湿疹，一开空调反而更严重，严重时脸、脖子、耳朵、肚子、后背到处抓得伤痕累累，尤其是夜里痒的更厉害，痒到哭闹睡不好觉😭后面看了儿保专家，才明白，湿疹不是“湿”，而是太干导致的😞干燥会导致湿疹加重，夏季炎热导致汗液分泌增加，加上待在干燥空调房里，更是雪上加霜的“抽湿机”它会加速带走皮肤和空气中的水分，让这堵本来就不牢固的“墙”崩塌得更快。这就是为什么夏天一开空调，湿疹反而更严重，所以湿疹的护理门道保湿才是关键💦 选择一款好的保湿霜非常重要，对比了很多细节和品牌后，入手了适乐肤C霜，作为欧莱雅旗下专研修复皮肤屏障的品牌，由皮肤学专家联合研发，成分安全，做到0添加，敏感肌和孕妇都能放心使用👍 它特含的科学配比三重神经酰胺(1,3,6-II型)，可以有效的修复皮肤屏障结构，深入角质层，重建巩固“防护墙”，填补修复，帮助皮肤深层锁水，搭配专利MVE渐层缓释技术，做到48小时持久锁水保湿，复配透明质酸钠+维E更是改善干燥提升保湿力✌️ 这个组合，才是从根源上模拟人体自身脂质，实现真正意义上的“修补”和“重建”，而不仅仅是表面油闷的封闭层。 冰淇淋霜质地冰淇淋🍦一抹就开，吸收超快即使夏天涂抹也不厚重不黏腻👶宝宝涂抹完就可以立刻穿上衣服，一点也不担心长时间的的等待成膜导致宝宝受寒。 每天早晚，或者需要在空调房里久待，我都会立刻给宝宝厚厚地涂上一层，给宝宝做好防护！它这一大罐是真抗用，性价比也很高，怎么用都不心疼🥰 更重要是不光宝宝可以用，我自己也是会全身使用，作为宝妈也要好好管理好自己的皮肤，以前的瓶瓶罐罐总是会担心添加剂、色素、香精会伤害宝宝，现在好了，适乐肤C霜干净的成分让我更放心和宝宝贴贴👩‍❤️‍💋‍👩 湿疹的克星是保湿，保湿的关键是修护，选对修护霜！让宝宝远离湿疹，安稳过四季~爱宝宝也要记得爱自己😊
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
宝宝缺钙引起牙齿发黄，吃牛博士儿童钙VD片能改善牙齿颜色、同时进行高效补钙吗？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
宝宝缺钙导致站立不稳，吃牛博士儿童钙VD片能增强平衡能力、改善缺钙问题吗？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
宝宝缺钙引起情绪烦躁，吃牛博士儿童钙VD片能让情绪稳定、改善缺钙影响吗？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
想给孩子实现高效补钙，每天吃几片牛博士儿童钙VD片最合适？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
宝宝缺钙引起肌肉无力，吃牛博士儿童钙VD片能增强肌肉力量、改善缺钙问题吗？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
孩子吃牛博士儿童钙VD片进行高效补钙时，长期服用需要搭配其他营养素吗？
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可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
牛博士儿童钙VD片中VD3的来源是天然的还是人工合成的，对高效补钙有影响吗？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
牛博士儿童钙VD片的包装容量是多少，一次购买能满足孩子多久的高效补钙需求？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
宝宝缺钙引起手脚冰凉，吃牛博士儿童钙VD片能改善这种缺钙表现吗？
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808欣欣向荣
1岁1个月27天
牛博士儿童钙VD片的单片厚度，是否方便孩子咀嚼吞咽以坚持高效补钙？
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h珩宝麻麻
1岁8个月19天
秋冬天娃的第一双机能鞋！基诺浦如意系列闭眼入！🌟学步期的小嫩脚最娇贵，这双鞋的立体支撑设计像温柔的手，从足踝到足跟稳稳托住，娃走路不摇晃，老母亲看着就安心。 🌟轻薄防滑的大底让宝宝能清晰感知地面，仿象足设计增大触地面积，跑跳时稳当不易摔，探索世界更有底气。 🌟秋冬穿它太合适！摇粒绒内里暖乎乎的，还能排湿导汗，一整天下来小脚都是干爽的，完全不闷汗。加宽鞋头+魔术贴设计，穿脱方便，小脚丫在里面怎么动都不挤。 🌟现在还有合约卡权益，一张卡能换6双鞋，还送育儿课程，性价比直接拉满！给宝宝的学步装备，选对才是真省心。
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小星星nice
1岁6个月20天
细节真的戳中老母亲的心： • 安全拉满：实打实的A类婴幼儿标准，还带7A级抗菌，水洗150次都能抑制常见细菌，贴身穿超安心 • 做工贴心：四针六线无骨缝合，全身找不到多余线头，宽边高腰设计刚好护住小肚肚，跑跳也不卡裆勒腰 • 实用性强：高弹力面料不臃肿，搭配外套不显胖；袖口裤脚都是弹力收口，冷风钻不进来，抗静电处理冬天穿脱不“噼里啪啦” 作为母婴界的老牌子，英氏这套真的闭眼入不踩雷。现在活动价比专柜划算太多，趁有码赶紧囤两套换着穿，整个冬天都能让娃被温柔暖意裹住～
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嘟嘟星仔
1岁8个月4天
【秋冬宝宝OOTD】人类幼崽的松弛感穿搭！ 1周8宝宝每天的日常就是跑跑跑，最近天凉了风也呼呼的🍂，我既怕他出去吹到风着凉，又怕他闷在家里心情不好😷。 正好想起去年买的冲锋衣，当时太大了一直没穿😆，再配上前一阵到手的运动鞋，哇，穿上真是活力满满！ ​ 这个鞋子是很轻便的那种，宝宝户外跑跑跳跳不会累到脚，黑➕桔🍊的撞色设计，显得高级又亮眼👀，鞋面大面积是网面的，吸汗透气不怕闷到宝宝的小脚脚~我特别喜欢旋转按钮设计❤️鞋子穿脱起来尊嘟好方便呀！ 宝宝穿出去疯玩一上午都不想回家😂，这一套穿搭真是防风又舒适，妥妥游乐园最靓的崽~小衣服也好几个宝妈夸好看，户外活动有一套给力的装备真是上大分了！
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