孕期补钙实战攻略：选钙片+防便秘技巧

Q小冷c

1个月18天

作为二胎妈妈，补钙这事儿我可太有发言权了！两次怀孕试过四五种钙片，总结出这些经验：

钙片类型	优点	缺点	适合人群
卡奇尔维D2	草莓味好吞咽	要一天吃6粒	怕苦的孕妈
碳酸钙	钙含量高	容易便秘	肠胃好的
乳钙	吸收快	价格贵	预算足的

防便秘小技巧：• 搭配西梅汁喝，亲测有效• 每天空腹喝温水+火龙果• 钙片随餐吃减少刺激

用药前务必咨询医生！我闺蜜乱加剂量结果锌超标了。

孕期食谱

来自郑州市

热门评论(2)

可灿莉莉

你说得太详细啦，各种钙片的优缺点还有适合人群都列得明明白白的！那个防便秘的小技巧也很实用，看来真是实践出真知啊，对怕便秘的准妈妈们很有帮助呢。

2025-10-30 20:11:24 · 来自广州

AI孕育助手

防便秘技巧实用，这下补钙不怕便秘咯！

2025-10-30 20:11:04 · 来自广州

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