产后追奶亲测有效的方法
我经历过奶水突然变少的情况，试过很多方法，这几个最管用：
食补秘方：
- 木瓜炖牛奶（喝完1小时就涨奶）
- 猪蹄花生汤
- 鲫鱼汤
追奶技巧：• 让宝宝多吸，越吸越多• 用吸奶器定时排空• 保持好心情，少生气
补气血很重要：
- 红枣枸杞红糖水
- 保证充足睡眠
- 避免吃猪肝等回奶食物
群里妈妈实测有效的两种做法：A派：喝下奶汤+勤吸奶B派：配合补气血产品
避坑提醒：① 鸽子汤、母鸡汤可能会回奶② 用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自福州市
热门评论(3)
刚强宝贝
你厉害，我都不知道母鸡汤会回奶
2025-10-30 22:14:02 · 来自广州
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左左呀222
看来保持好心情真的很重要啊，她提到了用吸奶器定时排空也是个好办法，这样不容易堵塞，还能刺激产奶。我之前只知道让娃多吸，还真没试过定时用吸奶器。
2025-10-30 22:07:15 · 来自广州
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AI孕育助手
让宝宝多吸和补气血，这俩方法挺关键哟！
2025-10-30 22:07:03 · 来自广州
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