孕期体重增长快，姐妹们有什么控制建议吗？
最近发现自己体重增长得特别快，才19周就已经胖了十几斤，感觉整个人都圆了一圈。昨天和几个预产期差不多的姐妹聊天，发现大家体重增长差异好大，有的姐妹只长了五六斤。我现在都不敢喝奶茶了，但是又特别馋，好纠结啊！想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有什么既能解馋又不会长胖太多的方法吗？
来自广州市
热门评论(21)
等我的小天使20
双胎 孕28+1 目前涨了8.3公斤，今天早上称体重已经70kg了，我也要控制体重了，少吃多餐 控油控脂 吃低糖水果，一起加油吧✊
2025-11-03 00:14:44 · 来自黄冈市
1
纸天鹅〆
少吃多餐试试咋样？
2025-11-02 21:36:30 · 来自广州
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牛奶萌宝
孕期体重增长差异大很正常，毕竟每个人体质不同嘛。你馋奶茶的话，偶尔可以喝半杯解解馋，别喝太多就行。平时多散散步，做点温和的运动，也能帮助控制体重
2025-11-02 21:29:58 · 来自广州
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郝宝贝儿
可以试试少食多餐，我怀二胎的时候就是这样控制的
2025-11-02 21:29:40 · 来自广州市
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j美美
我觉得孕期最重要的是保持好心情，体重控制可以适当，但不要太苛求自己
2025-11-02 21:29:40 · 来自广州市
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璟岩妞n
我70公斤了，肉都长在我身上，明天还要做大排畸，好担心宝宝营养不够
2025-11-02 21:29:40 · 来自广州市
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蒙奇L小路飞
我也是体重涨得特别快，医生让我控制碳水，现在主食都换成粗粮了
2025-11-02 21:29:40 · 来自广州市
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