孕晚期数胎动实操指南
作为上班族孕妈，我是这样数胎动的：
| 时间段 | 具体操作 | 小技巧 |
|---|---|---|
| 早餐后 | 办公室静坐30分钟记录 | 用APP记数比手写方便 |
| 午休时 | 侧卧数1小时胎动 | 吃饱后宝宝通常较活跃 |
| 晚饭后 | 半躺沙发边摸肚子边计数 | 喝冰牛奶能刺激胎动 |
个人经验：
- 胎动像打嗝/翻滚都算1次
- 连续动算1次，间隔3分钟以上算新动作
- 每天固定3个时段数，不用时刻紧张
避坑提醒：① 站立走动时胎动减少是正常的② 发现2小时不足10次要立即就医
来自广州市
热门评论(4)
娜娜小壳壳壳
我还真的是没有仔细的去数过这个胎动
2025-11-04 01:10:46 · 来自北京市
点赞
单纯的涩
胎动我都没怎么注意，听到说就是柯
2025-11-03 22:20:02 · 来自上饶市
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