为什么怀孕后睡眠质量这么差？
自从怀孕后，我的睡眠质量直线下降，经常半夜醒来，有时候只能睡三四个小时。孕早期胀气难受，孕中期吃点东西就顶胃，现在28周了肚子也不算大，但就是睡不好。群里好多姐妹都说有类似情况，有的说是因为激素变化，有的说是肚子大了压迫到。想问问大家有没有什么改善睡眠的好方法？
来自广州市
热门评论(4)
易之烊呀
很正常的呀，毕竟怀孕之后有了小宝宝，身体会有更多的辛苦
2025-11-04 02:16:02 · 来自铜仁市
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米多奇妈妈
身体沉重了累各种不适
2025-11-04 01:18:58 · 来自石家庄市
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西天西Instagram
那些说有改善睡眠方法的姐妹，能具体说说咋改善不？
2025-11-03 23:40:29 · 来自广州
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宝宝佳惠
孕早期胀气、孕中期顶胃，这些不适都会影响睡眠的。除了调整睡姿，最好白天别睡太多，不然晚上更不容易入睡。晚上睡前别喝太多水，不然老起夜也影响睡眠质量呀
2025-11-03 23:36:31 · 来自广州
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