月子期间追奶食谱分享
奶水不足的宝妈看过来！我月子里靠这些下奶食物把奶量追上来啦：
| 食物 | 食用方法 | 效果 |
|---|---|---|
| 榴莲 | 直接吃或炖鸡汤 | 第二天就涨奶 |
| 鲫鱼汤 | 加通草炖煮 | 连续喝3天见效 |
个人经验仅供参考，体质不同效果可能有差异
避坑提醒：①堵奶时不要喝太油腻的汤 ②乳腺不通要先疏通再追奶
来自济南市
热门评论(2)
Joyful悦
嗯嗯，我试过榴莲炖鸡汤，真的下奶
2025-11-04 21:59:56 · 来自广州
点赞
香香的楚楚11
你写的这个真心不错，把具体的下奶食物都列出来了，食用方法也写得明白，还有效果和避坑提醒。给其他宝妈提供了很有价值的参考，希望能让更多奶水不足的宝妈看到。
2025-11-04 21:50:46 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网qgaf
3个月30天
收藏
11
点赞
妈妈网_m87atu
3个月15天
收藏
2
1
妈妈网_aywgzb
3个月17天
收藏
4
2
米淘淘妈妈
3个月21天
收藏
5
点赞
abc笑姐
3个月13天
收藏
6
点赞
宝贝乖乖hoho
3个月22天
收藏
5
点赞
超妈妈laugh
3个月16天
收藏
8
8
02敏欣欣cc
3个月16天
收藏
4
点赞
ka鹤样宝贝88
3个月12天
收藏
4
1
妈妈网gp8a
3个月1天
收藏
10
点赞
妈妈网uchg
3个月4天
收藏
18
点赞
妈妈网xm1e
3个月7天
收藏
19
点赞
多功能咪妈
3个月19天
收藏
48
145
妈妈网oraa
3个月5天
收藏
14
点赞
妈妈网eg5v
3个月16天
收藏
13
点赞
东宝东宝00
3个月15天
收藏
6
7
奈奈甜心宝辣妈
3个月17天
收藏
4
9
妈妈网ux8q
3个月6天
收藏
8
点赞
晴空小雪
3个月11天
收藏
13
12
7788还是很纠结p
3个月18天
收藏
8
16