一天要吃多少青菜，火龙果，酸奶才能不便秘呀，烦死了，
来自盐城市
热门评论(14)
suexy2014
便秘可能是上火引起的，也可能是肠道蠕动不足的关系，可以适当的吃点粗粮或者是粗纤维的蔬菜了。
2025-11-06 21:47:28 · 来自上海市
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钟金莲
这个每天均衡搭配饮食就好，要从饮食方面进行改善，还有肠道方面调理的。
2025-11-06 07:11:47 · 来自宁德市
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yiall宝贝
确实可能和肠道吸收有关系，要注意饮食尽量清淡一些才好的。要改善调理的。
2025-11-06 01:56:08 · 来自宁德市
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小兔子乖乖111
那姐妹也可以试试南瓜，红薯这些的呀，还有芭蕉这些都是通便的呢。
2025-11-06 01:43:25 · 来自广州市
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林果儿吉吉
我觉得不只是吃青菜火龙果的问题的，你每天的活动量够多吗？喝水量真的够多吗？
2025-11-05 16:20:16 · 来自广州市
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小妙2015
多吃青菜，火龙果，酸奶，香蕉以及红薯、南瓜，都有助于通便的，实在不行可以使用开塞露的
2025-11-05 15:50:11 · 来自长沙市
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夏晞儿
看情况的，适量的吃吧，便秘的话也要多喝水，也可以吃点益生菌调理一下的。
2025-11-05 14:42:06 · 来自重庆市
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小猪妹！
就是多吃的话，这个都是没有什么太大的问题，多喝点温开水，要注意饮食的。
2025-11-05 14:34:13 · 来自汕尾市
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暮雪冰炫
注意饮食均衡不要吃辛辣刺激食物，希望宝宝健健康康平平安安希望一切顺利
2025-11-05 13:57:18 · 来自太原市
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妈妈网_inr31e
酸奶我是当零食吃的，早晚各一杯，选那种浓稠的，吃完肚子咕噜咕噜，排便就没那么费劲了
2025-11-05 13:49:55 · 来自广州
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