孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？
最近被孕期便秘折磨得够呛，昨天上厕所差点把吃奶的劲都使出来了，整个人都虚脱了。现在特别担心这样用力会对宝宝不好。
试过吃火龙果、香蕉这些水果，但感觉效果不明显。今天看到有孕妈推荐孕妇益生菌，准备买来试试。不知道姐妹们有没有什么缓解便秘的好方法可以分享？特别是孕晚期便秘严重的姐妹，你们都是怎么应对的？
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期便秘是真的很难受的呢，可以适当的吃点火龙果，饭后也要注意散散步。
2025-11-05 23:17:24 · 来自广州市
2
欢乐饱饱饱k
我之前也遇到过这种情况，后来发现除了饮食，运动也很重要！每天饭后散散步，或者做做孕妇瑜伽，都能帮助消化。还有，别太依赖泻药，万一影响宝宝就不好了，还是以自然调理为主
2025-11-05 17:30:26 · 来自广州
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如果你也是喝了鱼汤，鸡汤都没用，可以试试我婆婆找的方法，两个小时就涨奶，五六天就可以吸200多ml来，奶水又黄又浓，下奶不长肉。需要的姐妹留言分享#产后#母乳不足#新手妈妈追奶成功#坐月子#月子里宝宝
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