孕早期胀气呕吐缓解方法

吐到怀疑人生的我亲测有效的缓解方法：

1. 对我有用的：

   • 苏打饼干少量多次吃
   • 辣条意外的不吐（但不建议多吃）
   • 干啃馒头比喝粥好

2. 要避免的：

   • 豆浆会加重呕吐
   • 鸡蛋味道容易引发恶心
   • 汁水多的食物

3. 小技巧：

   • 吃完过半小时再喝水
   • 口香糖能压住不适感
   • 让老公离远点吃饭

注意事项：① 妊娠剧吐要及时就医② 每个孕妈反应不同要自己摸索③ 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱