宝宝夜醒频繁怎么办？实测解决方法

最近被宝宝夜醒折腾坏了，试了各种方法，这个最有效：

1. 排查原因：

   • 先检查是不是饿了、拉了
   • 我们家的症状：早上4-5点开始哼哼，声音很大
   • 轻微蹬腿可能是胀气

2. 解决方案：

   • 做排气操（真的能放出屁来）
   • 调整喂养时间
   • 白天多运动消耗精力

3. 接觉技巧：

   • 不要养成奶睡习惯
   • 可以试试轻拍、白噪音
   • 我们家用安抚奶嘴效果不错

注意事项：①每个宝宝情况不同，要耐心尝试②长期睡眠问题要咨询医生③避免过度依赖抱睡