二胎妈妈分享：孕期体重控制与产后恢复经验 作为一个二胎妈妈，最近在孕晚期遇到了体重飙升的问题。孕前体重一直保持在88-90斤，现在孕37周已经涨到140斤了，医生建议控制体重。想和大家分享一下我的体重管理经验，也请教各位宝妈们都是怎么控制孕期体重的？ 我平时饮食比较注意，但过年期间总是忍不住吃很多猪蹄、鸡爪这些高热量食物。这次怀孕明显感觉代谢不如从前，体重掉得特别慢。现在每天坚持散步，但假性宫缩频繁，走一会儿就得休息。 最让我焦虑的是产后恢复问题，第一胎产后体重卡在120斤下不去，这次特意买了产后锻炼的器材，准备出月子就开始运动。想问问其他二胎妈妈们，你们产后都是多久恢复孕前体重的？有什么好的建议吗？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(6)
晶灵灵
我一胎就没恢复
2025-11-06 23:59:35 · 来自广州
点赞
小润润甜甜  回复 晶灵灵 ： 咋做到的呀？
梦幻夜神55  回复 小润润甜甜 ： 我产后半年恢复的
晶灵灵  回复 小润润甜甜 ： 运动也没啥用
速达舒
产后恢复这事儿真得慢慢来，别太着急了。我头胎那会儿也是，体重就卡在那儿不动了，后来还是慢慢调整饮食，加上适量运动才瘦下来的。你买的锻炼器材挺好，出月子后别急着猛练，循序渐进就行。
2025-11-06 22:31:29 · 来自广州
点赞
相关推荐
明媚CC
第1天
孕期饮食困扰：孕吐反复，胃口变化大 最近孕吐又开始了，本来以为熬过了孕早期就好了，结果现在六个月了还是时不时吐。今天中午吃了点辣猪蹄，结果全吐出来了，难受得不行。 怀孕后胃口变得特别奇怪，以前爱吃的现在闻都闻不得，反而特别馋一些平时不怎么吃的东西。比如泡面、烤肉这些，吃了反而不会吐。医生说我有点贫血，让多吃红肉，但我现在根本吃不下牛肉，真是愁人。 晚上特别容易饿，不吃又烧心睡不着，吃了又怕体重涨太快。现在胖了快20斤了，医生让控制体重，但饿着实在太难受了。姐妹们有什么既能缓解饥饿又不会太发胖的零食推荐吗？
收藏
27
12
暖心妈妈青春
第29天
都11点了，还不睡觉，奶吃多了么又吐。
收藏
8
5
葵阳笑
第1天
孕期饮食分享：饿得快怎么办？最近发现自己饿得特别快，中午吃了一大盆饭，睡一觉起来又饿了。妈妈还不让我吃，说怕我体重增长太快。可是饿得肚子咕咕叫，真的很难受啊！晚上更是饿得睡不着，心里烧得慌。看到其他孕妈说可以吃点苏打饼干或者水果垫垫，但我家连苹果都没有。实在忍不住的时候，只能偷偷煮泡面吃，虽然知道不太健康，但饿着更难受啊！想问问其他孕妈们，你们孕期饿得快的时候都吃什么？有没有什么既能填饱肚子又不会太发胖的食物推荐？我现在已经胖了十斤了，医生说要控制体重，可是真的好难啊！
收藏
8
13
小妮子✨
第1天
孕期控糖的烦恼与困惑 最近因为糖耐没过，开始了艰难的控糖之路。医生要求每天记录饮食和血糖值，还要严格控制食物重量，真的让人压力山大。 这是我的血糖记录表，虽然数值看起来还算理想，但过程实在太煎熬了。每天要测6次血糖，还要精确计算每餐的食物克数，连重复吃同样的食物都不行。 最让我郁闷的是，做糖耐检查时因为护士操作问题，第一次抽血晚了20分钟，第二次又提前了2分钟。我怀疑这可能影响了检查结果，但医生却说没关系。 现在每周都要去医院复查，助产士说话还特别让人不舒服，问我老公身高，又说我能生出6斤的宝宝'挺不错'，听得我特别想怼回去。 想问问其他孕妈，你们控糖也这么严格吗？有没有什么轻松一点的控糖方法？实在不想每周都去医院受这个罪了。
收藏
6
11
妈妈网_w6fcui
第17天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
收藏
7
8
暖心妈妈青春
第29天
😫😫二宝明天就满月了，今天晚上是放床上，就醒了，要么就是吐奶吐的，要么就是扭来扭去，抱着就舒服，就好睡。
收藏
17
2
星月初晓
第1天
孕期尿频的困扰与应对小妙招最近被孕期尿频问题困扰得不行，特别是晚上要起夜好几次，严重影响睡眠质量。昨天尝试了一个新方法，感觉还挺实用的，分享给大家～我买了一些便宜的婴儿纸尿裤和带盖的垃圾桶放在床边，这样半夜有尿意的时候就不用跑去厕所了。虽然一开始觉得有点奇怪，但实践后发现真的很方便！尤其是天气冷的时候，不用离开被窝就能解决，还能避免着凉。这个方法特别适合像我这样厕所离卧室比较远的孕妈。不过要注意及时清理，保持卫生。不知道其他孕妈们都是怎么应对尿频问题的呢？有没有更好的建议可以分享？另外发现如果白天喝水太少，晚上反而更容易出现尿不出来但又很急的情况。医生建议我白天要少量多次地喝水，晚上睡前两小时适当控制饮水量。大家也要注
收藏
4
8
酥皮酥
第1天
孕期肾结石发作，住院待产的日子太难熬 32周产检时发现胎监不过关，医生建议住院观察。没想到住院第二天突然肾结石发作，疼得我直不起腰。医生说是孕期激素变化导致的，只能保守治疗，每天挂水缓解疼痛。 最难受的是医院环境，隔壁床的孕妈也是肾结石，我们俩半夜经常被疼醒。医生让我坐瑜伽球缓解，说能帮助开宫口，但坐着尾椎骨又疼。现在每天就是胎监、吸氧、扎手指测血糖，反反复复。 本来想着39周再住院待产，现在提前这么久住进来，每天看着账单心惊肉跳。最担心的是万一要顺转剖，听说结石患者麻醉风险高。有没有同样经历的孕妈？这种状况还能顺产吗？
收藏
31
9
酥酥酥皮
第1天
孕期控糖与饮食管理的那些事 最近在孕期控糖上遇到了一些困扰，想和大家分享一下我的经历。作为高血糖孕妇，每天要扎4次手指监测血糖，真的挺不容易的。 住院期间发现医院餐实在太清淡了，虽然知道要控糖，但看到其他孕妈偷偷点外卖还是会心动。有次没忍住吃了螃蟹，血糖直接飙升到8点几，被医生严肃提醒了。现在每天最痛苦的就是看着家人吃香喝辣，自己只能对着寡淡的控糖餐。 最让我纠结的是，做胎监时宝宝总是不配合。有经验的护士建议吃点甜的刺激胎动，但作为糖妈又不敢随便吃。现在37周了，医生说要评估是否要提前催产，每天都在担心宝宝的发育情况。 想请教各位糖妈都是怎么平衡控糖和营养的？有没有什么既能满足口腹之欲又不会升糖太快的食物推荐？
收藏
32
10
boy房玉珍
第6天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
收藏
2
1
妈妈网_03qjr6
第22天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
收藏
2
1
妈妈网_2mo6mj
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼 今天和孕妈们聊到体重增长问题，发现大家差异好大！我孕28周已经重了20斤，每天6顿但只吃家常饭，蛋糕奶茶都没碰过[捂脸]。有孕妈说20周才重4斤，还有孕前瘦的反而胖得快。最愁的是医生开的补铁药，红盒的铁剂小红书都说不好，但医院只开这种。现在每天逼自己喝鲜牛奶补钙，虽然不爱喝但为了宝宝拼了！姐妹们都是怎么控制体重的？补铁都吃什么牌子的呀？
收藏
8
7
日葵薇
第1天
孕期饮食困扰：婆婆的关心为何总让我更难受怀孕后最让我头疼的不是孕吐，而是婆婆的'关心'。今天又在群里看到姐妹们吐槽，真的感同身受。我孕反特别严重，闻到荤腥就想吐，可婆婆天天问'要不要喝汤'，说了八百遍不喝还问。更气人的是，她做的菜又油又咸，明明知道孕妇口味清淡，却还是用猪油炒菜。看到别人分享的孕妇餐我更来气，为什么婆婆就不能学着做点适合孕妇的饭菜？非要按他们老一辈的重口味来。现在听到她说'送饭'我就害怕，宁愿吃食堂外卖。姐妹们都说请个做饭阿姨最省心，但老公觉得浪费钱。难道孕期想吃得舒服点就这么难吗？真羡慕那些会做饭的婆婆，我家这位连学都不愿意学，还总说'我们那时候哪有这么讲究'。你们孕期都是怎么解决吃饭问题的？遇到这种'假关心真添堵
收藏
2
点赞
妈妈网_k6s4dk
第1天
遇到奇葩出租车司机，算不算性骚扰？今天打了个出租车，遇到一个特别奇葩的司机，不知道这算不算性骚扰。上车后司机就开始跟我聊一些很露骨的话题，我全程就说了几句话，他一直在那里叭叭个不停。他说自己在交友软件上聊女的，还说要跟我谈对象，我说聊天可以但我有老婆。然后又说什么老婆不让他碰，买壮阳药不管用，还说自己肉体没出轨但精神出轨了。最可怕的是他说如果老婆出轨就要杀了她，因为他当过兵。我下车的时候他还在说，现在越想越恶心。跟老公说了这事，他说应该录音报警。当时坐在副驾驶，现在想想都后怕，万一他动手动脚或者做出更极端的事怎么办？大家觉得这种情况该怎么处理？
收藏
19
5
妈妈网_nwdcet
第16天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
收藏
2
点赞
甜美野莓莉
第23天
母乳喂养的烦恼：奶量忽多忽少怎么办？ 最近母乳喂养遇到大难题！奶量时多时少，孩子经常吃不饱。我试过喝汤、吃肉，甚至都上火了，奶量才增加20ml左右。最头疼的是夜里，要么涨奶难受，要么不够吃要加奶粉。想问问各位宝妈，你们是怎么保持奶量稳定的？有没有什么特别管用的下奶方法？我现在一边吸奶一边喝月子水，感觉自己像个大水牛！
收藏
6
5
暖心妈妈青春
第30天
29天的宝宝，宝宝从11点到现在，都还没睡。然后就是手心，脚心，额头体温正常，然后就是脖子，后脖领，后背，肚子，有点烫乎乎的，到是宝宝精神状态很好，
收藏
16
点赞
Faye酱
第1天
孕期饮食与体重控制：如何平衡营养与健康 最近孕反终于好转了一些，终于可以吃点肉了！之前吐得天昏地暗，现在终于能享受美食了。不过又开始担心体重增长太快的问题，医生建议要控制甜食摄入。今天去吃了小龙虾奶油意面，感觉特别满足！想问问各位孕妈们都是怎么平衡孕期饮食和体重控制的？有没有什么既能满足口腹之欲又不会长胖太多的美食推荐？
收藏
23
点赞
湾湾洲洲的麻麻
第16天
从怀孕起一直以为是个女宝宝，大宝也一直说妈妈生妹妹😂三个月做nt 检查拍了胎儿全身照，没看到小jj ，当时更加确定是女儿。然后跟老公和自己妈妈说是个女儿，老公说女儿也挺好，我说是女儿就给他拼三胎，他说不生了，两个女儿够了，加上我怀孕特别辛苦，他说真的不生了。然而妈妈却说我怀的是男孩，说三个月根本看不清楚，说让我听她的，肯定是男孩，也不知道妈妈为啥那么肯定。5.6个月的时候身边朋友牌友都说我怀的是女孩，说我的肚子白白的没有妊娠线，说怀男孩子妊娠线又黑又直，我是一丁点没有的那种，然后说我肚子不够尖😂好像所有人都说女孩儿，只有我妈妈说男孩儿，然后生出来还真是男孩儿。男孩就儿女双全了，不用纠结三胎了，要是女孩儿可能我还会想拼三胎，虽然老公说两个女孩也不生了。我不是重男轻女的人，只是想儿子女儿都有而已。人生圆满了，封肚！祝各位宝妈有缘人求女得女，求子得子！
  • +2
收藏
33
63
依骆呀
第2天
你们产后肚子下面一点会痛么？我的子宫上来一点隐隐作痛的
收藏
9
6