孕期关节疼痛应对手册
13周开始手腕、膝盖轮流疼的看过来！医生给我的建议：
| 症状 | 缓解方法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 手腕痛 | 热敷+补钙 | 避免提重物 |
| 膝盖窝疼 | 垫高腿部休息 | 补钙观察3天 |
亲测有效的小妙招：
- 老公帮忙按摩痛处
- 睡觉用孕妇枕支撑
产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②补钙需持续到哺乳期
来自郴州市
热门评论(4)
小贝贝与小贝壳
多学习一些这个护理的知识，到底是什么原因也要找一找
2025-11-07 01:37:49 · 来自北京市
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kai莲莲妈。
我也膝盖疼，垫高真有用？
2025-11-06 23:19:40 · 来自广州
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温暖甜心花
你分享的这些经验太实用了，特别是让老公按摩痛处这一点，既缓解了疼痛又增进了夫妻感情，你提醒的产后修复注意事项也很到位，补钙真的得持续到哺乳期才行！
2025-11-06 23:12:42 · 来自广州
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