孕期饮食与体重控制：如何平衡营养与健康 最近孕反终于好转了一些，终于可以吃点肉了！之前吐得天昏地暗，现在终于能享受美食了。不过又开始担心体重增长太快的问题，医生建议要控制甜食摄入。今天去吃了小龙虾奶油意面，感觉特别满足！想问问各位孕妈们都是怎么平衡孕期饮食和体重控制的？有没有什么既能满足口腹之欲又不会长胖太多的美食推荐？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(23)
m宝宝宝妈zxy
我当时就爱吃水果，没咋胖。
2025-11-07 01:09:01 · 来自广州
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未来小乖乖
之前孕反那么严重，现在能吃点好的太不容易啦！甜食摄入得适量，不然脂肪都堆积起来啦。可以多吃点水果，不过别选糖分太高的，再搭配点全麦面包吃，口感好还顶饱不长肉。
2025-11-07 01:01:44 · 来自广州
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开心二宝bbwonder
医生要我每天喝两次牛奶吃鸡蛋，但我一吃就胀气，好难啊
2025-11-07 01:01:17 · 来自广州市
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UVW三利99  回复 Faye酱 ： 先少量吃着看看能不能适应，我之前也是吃鸡蛋胀气，后面少吃点就好多了
刘妈的好朋友 ： 不喝牛奶吃鸡蛋当然行啦！
ye小淘洗宝宝yy ： 别着急，我那时候也有这问题，后来就改成吃豆腐补充蛋白质了，你也可以换个方式补充营养嘛。
共赴一生
我现在特别喜欢吃华夫饼，肚子里的宝宝好像也很喜欢，晚上准备烤地瓜吃
2025-11-07 01:01:17 · 来自广州市
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老手宝妈在玩命 ： 宝宝也爱华夫饼？这谁能顶得住呀
勤勤的小恳恳
推荐need家的小龙虾奶油意面，甜辣口的，特别开胃！就是有点小贵
2025-11-07 01:01:17 · 来自广州市
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小莱的宝贝 ： 有点小贵但超开胃哒，你常吃这意面不？
妲妲秋雪er  回复 Faye酱 ： 吃了他家意面你就知道有多香了，快去试试，不会让你失望的
Faye酱 楼主 ： 看着确实很诱人，改天去试试
小豆开心
我最近在吃这个卡奇尔钙片，草莓味的，医生说吸收好，就是要和牛奶错开两个小时吃
2025-11-07 01:01:17 · 来自广州市
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小婷婷宝贝d  回复 Faye酱 ： 我当时也是医生推荐吃的这个，草莓味很讨喜，吃了之后腿抽筋都少了
果冻甜心yea  回复 开心二宝bbwonder ： 我怀孕那会也换过钙片，换了之后感觉吃着还挺好吸收的，和你们情况一样
喜喜吖lovely ： 吃了之后感觉效果蛮明显滴~
是小巧吖
我现在对火锅不感兴趣，前几天吃的豆捞味道还不错，150一个人，等老公回来了再去吃
2025-11-07 01:01:17 · 来自广州市
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相伴柑橘8686  回复 Faye酱 ： 我之前也吃过豆捞，里面的食材很新鲜，汤也特别鲜，确实是孕期不错的饮食选择
是海桃妹妹zz ： 150吃豆捞有点小贵呀，咱就是说，你觉得这钱花得值不？
Faye酱 楼主 ： 豆捞确实是个不错的选择，清淡又营养
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