孕晚期失眠的煎熬

最近连续两晚都睡不着，明明很累但就是没有睡意，躺在床上翻来覆去腰都痛了。宝宝在肚子里动个不停，上厕所的频率也越来越高，真的好难熬啊！

听说平躺容易导致宝宝缺氧，可是侧睡又觉得腰特别疼。每次醒来发现自己不知不觉又平躺了，特别担心。有姐妹说可以短暂平躺一会儿再换姿势，但还是很焦虑。

现在每天凌晨3点就醒了，刷会儿抖音更睡不着。白天又困得不行，感觉整个人都要崩溃了。孕晚期真是太难了！

孕晚期失眠的煎熬

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
柔情小脑瓜
每天凌晨3点就醒，白天又困，有没有啥能调节睡眠作息的好法子呀？
2025-11-07 20:05:50 · 来自广州
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李小猫cat
孕晚期确实难啊，我懂你这心情！睡不着还老担心宝宝，换谁都得焦虑。其实短暂平躺一会儿没啥大问题的，别太紧张了，放松点心态，反而容易睡着。
2025-11-07 20:01:57 · 来自广州
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