孕期水肿的困扰

最近发现自己的脚开始水肿了，按下去会有明显的凹陷，尤其是坐久了或者站久了之后更明显。今天去医院产检，医生测了我的血压，第一次测有点高，后来休息了一下又正常了。医生说我这种情况不用太担心，毕竟已经足月了，宝宝出来就会好的。

不过还是有点担心，因为听说水肿严重的话可能会引发妊娠高血压。我现在每天都会让老公帮我按摩腿，希望能缓解一下。大家有没有什么好的方法可以缓解孕期水肿呢？

另外，今天做了B超，宝宝预估体重是5.9斤，医生说这个体重挺好的，太大了反而不好生。不过我还是有点担心宝宝会不会偏小，因为我的体重增长得不多，整个孕期才胖了12斤左右。

这张照片是我水肿的脚，看起来是不是挺严重的？