孕期腰疼腿疼怎么办？

最近腰疼得厉害，尤其是晚上睡觉的时候，翻个身都困难。今天去医院检查，医生说我缺钙，让我开始补钙。我现在才8周多，是不是补钙太早了？姐妹们都是什么时候开始补钙的呀？

医生说孕期腰疼腿疼很常见，建议我多休息，适当运动，还可以热敷缓解。我试了热水袋热敷，确实舒服多了。你们有没有什么缓解腰疼的好方法？

[图片链接：柴火灶]

今天妈妈用柴火灶做了香喷喷的饭菜，吃着热乎乎的饭菜，感觉整个人都暖和起来了。虽然腰还是有点疼，但心情好多了。希望补钙后能快点好起来！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
小桐桐9.11
腰疼的话适当的热敷都是可以缓解的呀。而且在孕期吃的饱饱的自己也心里满足。心情好的话宝宝也发育的棒哈
2025-11-10 23:16:00 · 来自清远市
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萌小小萌宝
才8周多就开始补钙也不早啦，毕竟检查已经显示缺钙了，早点补上对身体好。你试了热敷觉得不错，那也可以试试做做孕妇瑜伽，动作轻柔点，这样既能适当运动，又对缓解腰疼有帮助呢。
2025-11-10 22:51:50 · 来自广州
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