产后恢复与带娃日常的酸甜苦辣 今天想和大家聊聊产后恢复和带娃的那些事儿。生完宝宝后，我的肚子一直没能完全恢复，现在吃完饭还像四五个月的样子，真是让人苦恼。母乳喂养虽然有助于瘦身，但代谢明显不如从前，体重一直下不去。 带娃方面更是辛苦，宝宝睡眠不规律，经常被家里的噪音吵醒。婆婆做事动静大，挪动家具、开关门的声音经常把宝宝惊醒，导致他一天总睡眠时间不到5小时。我试过搬到楼上住，但效果有限。现在特别纠结要不要请育婴师，又担心遇到不靠谱的人。 产康项目我也在坚持做，腹直肌分离已经恢复到半指了，但肚子还是很大。每天除了照顾宝宝，还要抽时间做普拉提和产康，时间根本不够用。 最让我头疼的是亲戚们的'关心'，明明已经一儿一女了，还不停催生三胎，说什么'多生几个也是带'。我直接回怼：'这不是请不请阿姨的问题，孩子需要父母的陪伴！'
产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(1)
白开水妹妹520
带娃睡眠不规律确实折磨人，婆婆动静大把宝宝吵醒，这换谁都得头疼。搬楼上效果有限，请育婴师又担心不靠谱，真是两难。要不试试跟婆婆好好沟通下，让她注意下动静呢？
2025-11-11 19:27:10 · 来自广州
点赞
相关推荐
雅子喵
第1天
孕期情绪波动大，如何调节？最近孕期情绪波动特别大，有时候一点小事就能让我伤心或者生气。今天因为空调的事情和老公闹得不愉快，他觉得电费贵不让我开空调，但我真的热得受不了。孕期本来就容易燥热，他还把遥控器藏起来，气得我把他烟扔了报复他。群里姐妹说孕期生气对宝宝不好，可能会影响胎儿发育。我也知道不该生气，但就是控制不住。现在特别担心会影响宝宝，又觉得委屈，怀孕已经很辛苦了，连开空调这种小事都要被限制。大家孕期都是怎么调节情绪的？遇到这种情况该怎么处理比较好？
收藏
9
点赞
妈妈网_s64mb4
第1天
孕期同房那些事儿今天和姐妹们聊到孕期同房的话题，发现大家经历都挺有意思的。我怀孕后老公特别小心，但看到群里有个00后孕妈说她孕期同房频率超高，简直惊呆了！我自己是觉得孕晚期特别累，根本不想这事。但听说适当同房其实对宝宝有好处，就像在肚子里坐摇摇车。不过要注意姿势，最好从后面来，避免压到肚子。有个姐妹说她朋友靠同房成功催产，但我试了完全没效果，可能因人而异吧。大家孕期都是怎么安排夫妻生活的呢？会不会担心对宝宝有影响？
收藏
1
点赞
漫时光
第1天
宝宝睡眠倒退期，妈妈们都是怎么熬过来的？最近我家宝宝突然变得特别难带，晚上总是频繁醒来，有时候甚至两个小时就要醒一次。明明之前还能睡三四个小时，现在却完全乱了套。喂奶也不好好喝，经常喝一点就不喝了，搞得我浪费了好多母乳。群里其他妈妈也说遇到了类似的情况，有的宝宝甚至开始翻身把自己弄醒。大家都说这是传说中的'睡眠倒退期'，宝宝在成长过程中会经历这样的阶段。最痛苦的是凌晨四五点那次醒来，奶睡都不管用，非要起来闹一两个钟头。白天还要上班，真的快熬不住了。想问问其他妈妈们，你们是怎么应对宝宝睡眠倒退期的？有什么好办法能让宝宝重新睡得好一些吗？
收藏
1
点赞
以以后后后
第1天
孕期补钙小贴士最近在纠结孕期补钙的问题，想问问大家孕期都补多少钙呢？我查了一下，孕早期（妊娠未达14周）建议每天补800mg，孕中晚期（第14周以后）及哺乳期建议每天补1000mg。普通孕妇从孕中期开始每天补充钙剂至少600mg直至分娩，这样有利于产后骨密度增加与骨骼恢复。特殊情况的孕妇，比如不饮奶的孕妇、低钙摄入地区的，或者有妊娠期高血压疾病高危风险的，建议每日补充钙剂1000~1500mg。双胎妊娠的孕妇更是需要每天补充1000~1500mg。钙剂还分不同类型：无机钙（如碳酸钙）含钙量高但可能引起胃肠道不适；有机钙（如枸橼酸钙）吸收好，胃肠刺激小；生物钙则要谨慎选择。我现在有点便秘，听说碳酸钙类可能会加
收藏
7
点赞
宝宝快来CS
第30天
新生儿推车选购血泪史生完娃才懂推车的坑有多深！我家用过3款车的实测对比：类型   使用场景    缺点        价格区间 高景观车 小区遛弯   后备箱根本塞不下  300-800元遛娃神器 商场/短途出行6月龄前不能用   200-500元口袋车  旅行/打车   避震差       150-300元群里看到的折叠车羊毛要冷静：买16包纸尿裤送的车质量存疑算下来相当于花128包的钱买车亲测建议：①新生儿选可平躺的②经常外出选3kg以下的③二手推车要检查关节安全性
收藏
3
点赞
妈妈网_aj3qf8
第1天
孕期购物分享：双十一母婴好物囤货清单 最近双十一活动真的太划算了！忍不住和大家分享我囤的一些母婴好物～ 首先是这个IUU的浴盆，直播间领券后80多就到手了，还送了洗头杯等赠品。之前看中的一套要140多，对比下来这个性价比超高！ [图片] 还买了全棉时代的隔尿垫，虽然价格小贵但真的很舒服，其他牌子的都退了。一次性内裤准备的是十月结晶的，41块27片，不知道算不算好价？ [图片] 哺乳内衣买的嫚熙，两件169，看到有姐妹说129就能买到，感觉亏了[捂脸] 不过穿着确实舒服。 最纠结的是这个乐亲喂养台，颜值超高但价格不便宜，老公说喜欢就买，可我还是犹豫要不要等双十二... [图片] 姐妹们你们都买了哪些好物呀？求分享购物清单，怕漏掉什么必需品！
收藏
8
9
妈妈网_5hwvp3
第1天
宝宝推车选购心得最近在给宝宝选推车，发现市面上款式太多了，看得眼花缭乱。我家现在用的是妹妹给的这种大推车，虽然质量很好，但出门实在不方便推。看到宜婴纸尿裤在做活动，买16包就送折叠推车，有点心动但又担心赠品质量不好。朋友推荐了这款可以平躺的四轮减震推车，说能用到3岁，放后备箱也很方便。我还在纠结要不要买，毕竟300多块钱也不便宜。大家觉得哪种推车最实用呢？平时带娃出门是轻便型的好还是功能多的好？
收藏
2
点赞
小咪咪吖咪
第30天
产后堵奶自救亲测：3招缓解硬块疼痛我产后第三天胸硬得像石头，还有好多硬疙瘩，吸奶器一碰就痛，宝宝又不肯吸。试了这些方法终于缓解了：热敷+手排：用40℃左右温水浸湿毛巾敷5分钟，然后从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，最后用C字形手法挤奶。注意避开乳头！反向按压：手指在乳晕处朝胸壁方向轻轻按压30秒，能快速消肿。我老公帮我按的时候明显感觉变软了。调整哺乳姿势：让宝宝下巴对着硬块方向吸，这个姿势吸通了我外侧的硬块。避坑提醒：①千万别暴力揉搓！会损伤乳腺管②如果发烧超过38℃要立即就医③用药前务必咨询医生
收藏
2
点赞
妈妈网_gviq43
第7天
吸奶器到底该买全新的还是二手的？ 最近在纠结买吸奶器的问题，看中了几款但价格都不便宜。有姐妹说可以买二手的，特别是美德乐这种大牌的主机，自己再买新配件。但又担心卫生问题[破涕为笑]。我现在奶水不太够，宝宝吸得又累，急需一个好用的吸奶器。大家有什么建议吗？
收藏
3
点赞
手可摘姓曾666
第8天
纸尿裤省钱攻略：宜婴山茶花款真实体验被群里宝妈种草的宜婴山茶花纸尿裤，我家用了3包来说说真实感受：优点        缺点        性价比    腰围云抱设计不勒肚夜用需换勤快些  单片约0.8元 弱酸性表层防红屁屁胖宝大腿略紧   活动买更划算抖音16包送折叠车那个我也心动过！但算下来其实：要买够8箱（128包）才送车车质量未知，不如单独买实测同款纸尿裤有两种主流选择：A派认为头等舱系列更柔软B派觉得梦想家系列吸量更大个人经验仅供参考，我家宝宝用着没红屁屁，但每个宝宝体质不同
收藏
2
点赞
愉快快乐pretty
第3天
产后腰疼得厉害怎么办？ 生完宝宝后腰疼得要命，连炒个菜20分钟都坚持不了[流泪]。我是剖腹产的，现在两个月了还是这样。听说做产康可以改善，有姐妹花了5000多做，效果还不错。但又担心花钱没效果，毕竟现在带娃也没那么多时间去做。你们产后腰疼都是怎么缓解的？
收藏
2
点赞
是小心呀～
第28天
这种婴儿推车到底实不实用？ 妹妹把她家宝宝的推车给我用了，就是这种比较大的款式。推出去确实不太方便，但宝宝躺着还挺舒服的。现在看到网上有卖那种轻便折叠的遛娃神器，送折叠车的纸尿裤促销也很心动。到底该不该换呢？
收藏
2
点赞
宝宝快来CS
第30天
产后复查到底有没有必要做？ 马上要去做产后复查了，花了310块钱，检查项目还挺多的，抽血、B超、白带、骨密度都做了。但听有的姐妹说根本没必要做，特别是顺产的。我自己是觉得还是检查下比较放心，毕竟要看看子宫恢复情况。你们产后都做复查了吗？
收藏
1
点赞
欢喜橘咩咩
第1天
剖腹产前的焦虑：插尿管真的那么可怕吗？还有5天就要住院准备剖腹产了，现在最担心的就是插尿管的问题。上次大出血住院时体验过插尿管，那种又痛又不舒服的感觉真的让我很抗拒。听说剖腹产后要带着尿管24小时，一想到这个就浑身难受。群里姐妹说现在都是麻醉后才插尿管，但还是要带一段时间。我特别怕尿的时候会漏尿还会痛，上次做手术没几个小时就让他们给我拿掉了。这次剖腹产不知道能不能早点拿掉，真的很焦虑。另外坐月子期间不能洗头的问题也让我很困扰，半个月不洗头感觉会痒死。有经验的宝妈们都是怎么熬过来的啊？
收藏
9
点赞
妈妈网_xa8y3g
第1天
孕期检查漏查甲状腺，现在补查结果正常但依然焦虑 今天去产检才发现建档时医生竟然没给我开甲状腺检查！现在孕26周了才补查，好在结果出来TSH值是2.16，游离T4是12.02，都在正常范围内。但听说这个检查孕早期就该做，现在特别担心之前要是不正常会不会影响宝宝发育。更郁闷的是糖耐也没过，餐一9.8、餐二8.7，医生让控糖。最近胎动也不明显，整个人焦虑到睡不着...有没有类似经历的孕妈？这种情况需要特别注意什么吗？
收藏
17
点赞
晴晴✨
第1天
孕期叶酸的选择与困扰最近在纠结叶酸到底要吃到什么时候，我现在13周了，医生之前说可以停了，但看群里好多姐妹都说可以吃到生。我现在吃的是斯利安，但总觉得吃了之后特别容易干呕，不知道是不是叶酸的原因。有姐妹说可以换成活性叶酸，刺激性小一点，但我已经买了一整盒，想着还是吃完吧。大家孕期都吃的什么叶酸啊？有没有跟我一样吃了会恶心的？今天还看到有姐妹说免费的叶酸也不错，我在想要不要也去领点试试。孕反本来就够难受了，要是叶酸还加重反应，那可真是太折磨人了。
收藏
3
点赞
妈妈网_gewe25
第1天
孕期失眠会影响宝宝出生后的作息吗？最近连续好几天失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，老公却在旁边呼呼大睡，真是又气又无奈。群里好多孕妈说孕期熬夜会导致宝宝出生后晚上不睡觉，看得我直冒冷汗！现在每天最怕的就是深夜，明明很困但就是睡不着，肚子里的宝宝还特别活跃，像在打鼓似的。听说孕晚期失眠很正常，但真的好担心会影响宝宝的生物钟啊！有没有同样失眠的孕妈来聊聊？你们是怎么调节作息的？[图片：一位孕妈躺在床上辗转反侧的表情包]
收藏
3
点赞
妈妈网_1rw6si
第4天
堵奶的痛苦经历与应对方法 最近我遇到了一个特别困扰的问题——堵奶。一开始奶水很多，但突然就堵在里面吸不出来了，疼得厉害。尝试了冰敷和按摩，还用了吸奶器，但效果都不太理想。宝宝吸了差不多四十分钟，外面软了，但里面还是有硬块，依然很痛。后来甚至有点发烧，宝宝都不愿意吃母乳了。 群里有人建议用土豆片冷敷，还有人推荐了一种消肿的药膏。我老公去买了药膏，准备试试看。现在最担心的是会不会因为堵奶引起更严重的问题，比如乳腺炎。想问问大家有没有什么有效的通乳方法？
收藏
20
点赞
妈妈网_ztfe41
第1天
产后母乳喂养的困惑与经验分享刚生完宝宝第三天，正在医院休养。这两天尝试给宝宝母乳喂养遇到了一些困惑，想和大家分享一下我的经历，也希望能得到一些建议。我的乳头比较短，宝宝吸吮起来不太方便，每次都需要护工帮忙调整姿势。今天下午让宝宝吸左边乳房时，发现有点清水状的乳汁流出，这让我很惊喜！但右边乳房还没有反应。护工建议我在每次喂奶粉前都让宝宝先吸吮乳房，说是这样能帮助通乳。妈妈告诉我多让宝宝吸吮能促进乳汁分泌，但我担心宝宝吸不到奶会饿。现在医院护工每隔3-4小时才喂一次奶粉，中间这段时间我就尽量让宝宝多吸吮。不过乳头被挤压时还是会觉得胀痛，这种疼痛感让我有点害怕。另外想请教大家，产后什么时候可以开始吃水果？看到老公吃橙子我都馋坏
收藏
10
点赞
星月物语
第1天
孕期饮食与营养补充的困惑与经验分享 最近在孕期遇到一些饮食和营养补充的问题，想和大家分享一下我的经历。 首先是关于水果的选择，听说现在第一批上市的草莓很多是催熟的，对孕妇不太好，我都不敢买了。虽然丹东草莓已经上市，但价格有点贵，还是等应季水果更安全些。 孕吐让我特别困扰，现在只能靠大米粥维持，其他什么都吃不下。医生建议我少吃多餐，但每次吃完都觉得胃特别不舒服，又涨又疼。有姐妹说可以尝试喝豆浆、稀饭或者面汤来代替白开水，我试了试确实好一些。 关于营养补充也很纠结，我买了DHA但听说要四个月后才能吃，现在才三个月不知道该不该开始服用。钙片和叶酸倒是按时在吃，但最近检查发现宝宝偏大，不知道是不是补得太早了。 最让我烦恼的是胸部的胀痛感特别强烈，比以前大了很多，疼得不行，想去检查又听说医院不一定给孕妇查胸部。 想问问各位孕妈们都是怎么安排孕期饮食和营养补充的？有什么好的建议吗？
收藏
3
点赞