孕期饮食与营养补充的困惑与经验分享 最近在孕期遇到一些饮食和营养补充的问题，想和大家分享一下我的经历。 首先是关于水果的选择，听说现在第一批上市的草莓很多是催熟的，对孕妇不太好，我都不敢买了。虽然丹东草莓已经上市，但价格有点贵，还是等应季水果更安全些。 孕吐让我特别困扰，现在只能靠大米粥维持，其他什么都吃不下。医生建议我少吃多餐，但每次吃完都觉得胃特别不舒服，又涨又疼。有姐妹说可以尝试喝豆浆、稀饭或者面汤来代替白开水，我试了试确实好一些。 关于营养补充也很纠结，我买了DHA但听说要四个月后才能吃，现在才三个月不知道该不该开始服用。钙片和叶酸倒是按时在吃，但最近检查发现宝宝偏大，不知道是不是补得太早了。 最让我烦恼的是胸部的胀痛感特别强烈，比以前大了很多，疼得不行，想去检查又听说医院不一定给孕妇查胸部。 想问问各位孕妈们都是怎么安排孕期饮食和营养补充的？有什么好的建议吗？