孕期便秘困扰

这几天便秘真的太难受了，已经是第四天没有排便了。尝试了各种方法：香蕉、火龙果、蜂蜜水，甚至连最近很火的蜂蜜露都试过了，但都没什么效果。

孕晚期肚子越来越大，内脏都被挤压得厉害，代谢也变慢了。有时候吃一点东西就喘不上气，非要喝口水才能缓过来。医生说是正常现象，但真的很难受。

有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么缓解便秘的？我现在连光明酸奶都试过了，效果也不明显。听说孕妇益生菌可能有用，准备明天去买来试试。