孕吐自救指南：三胎妈妈的血泪经验

作为吐到怀疑人生的三胎妈妈，这些方法对我最有效：

轻度孕吐：

• 随身带原味瓜子（恰恰亲测有效）
• 喝冰镇柠檬水比温水舒服
• 打麻将/追剧转移注意力

重度孕吐：

• 床头放苏打饼干半夜垫胃
• 用孕妇专用漱口水（普通牙膏会诱发呕吐）
• 试试手腕贴姜片的老方法

注意！有个姐妹吐到瘦5公斤，医生给开了镇静药但她拒绝了。这种情况一定要遵医嘱，别硬扛。

个体差异很大，我怀老大啥事没有，这胎吐到20周才缓过来。