月子餐的烦恼：传统与科学的碰撞

最近坐月子遇到了饮食上的困扰，想和大家聊聊。妈妈坚持让我每天吃炖鸡、鸡蛋和红色汤水，说这是传统月子餐必须的。但我在医院看到的小结和网上资料都强调要营养均衡，蔬菜水果也不能少。

每次和妈妈沟通，她总是说"难道我会害你吗"，还搬出舅妈的经验。其实我知道她是为我好，但这样的饮食让我很担心营养不均衡。之前孕期就因为吃得单一导致宝宝偏小，现在真不想重蹈覆辙。

月嫂其实想给我做些蔬菜和海鲜，但碍于家人的坚持也不好做。现在每天看着重复的月子餐，真的很苦恼。大家坐月子时都是怎么平衡传统和科学饮食的呢？有没有既能让长辈放心又能保证营养的好方法？