孕期体重增长的烦恼

最近发现自己的体重增长得有点快，才11周就胖了10斤，真是让人发愁。群里好多姐妹都说自己孕早期反而瘦了，真是羡慕啊！

我特别爱吃面食和橘子，感觉怎么吃都吃不饱。老公说我这是宝宝在长，但看着体重秤上的数字蹭蹭往上涨，还是有点担心。医生说要控制体重增长，不然后期容易妊娠糖尿病，可是饿起来真的很难受啊！

孕期体重增长的烦恼

现在19周多了，准备预约四维检查。希望宝宝健康，也希望自己能控制住体重。姐妹们都是怎么控制孕期体重的呢？有什么好方法可以分享吗？

孕期体重变化
来自潮州市
热门评论(2)
琪宝贝曾经
我服了，孕早期胖这么多，后期可得管住嘴啊
2025-11-12 23:01:42 · 来自广州
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温柔是个小美丽
孕早期胖10斤确实有点快啦，面食和橘子虽然好吃，但含糖量都挺高，很容易发胖呢。可以试试用粗粮代替部分面食，水果也选糖分低的，这样既能吃饱又能控制体重
2025-11-12 20:21:41 · 来自广州
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hot柠檬精
孕8周+5天
奶头不涨了，也不犯困了，也不觉得累了，所有所有怀孕的症状都消失了，这正常吗？好担心宝宝，之前就说它胎心微弱，但后面去别的医院看医生又说正常，回来没两天就啥症状也没有了😭
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诗蝶袖呀
孕8周+5天
剖腹产三胎真的可以吗？ 看到有姐妹去年8月刚剖腹产生完二胎，现在又怀三胎了。我第一胎就是剖的，医生说至少要隔三年。她这样一年就怀孕真的没问题吗？听说要特别检查胎盘位置，避免着床在疤痕上。我现在怀二胎17周发现胎盘低，医生说可能和头胎剖腹产有关。好担心疤痕子宫的风险，但又想要二胎。
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妈妈网_pisnxm
孕11周+1天
孕期反复感染支原体肺炎怎么办，总吃药好吗，因为家里有一个孩子，在学校总是被传染，我怎么躲也没有躲过，一直这样感染怎么办啊
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妈妈网_k5xd3s
孕8周+2天
九月三号来的大姨妈，八九号左右走的，后来测出怀孕了，但是到现在一直没有黄体囊和胎心胎芽，这正常吗？
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快乐家族
孕8周+1天
姐妹们 人绒毛膜激素水平低 孕酮低 怎么办，按道理算有进8周
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快乐家族
孕8周+1天
我感觉我在全网人绒毛膜激素最差一个了，8周有胎心胎芽，就是黄体酮低，人绒毛膜激素差才1824 怎么办 担心啊
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晚霞飞燕
孕11周+3天
剖腹产后再孕必知的5件事作为两胎剖腹产的妈妈，这次怀三胎特别注意这些：疤痕检查：孕早期做B超看胎盘位置我特地查了不在疤痕上才放心间隔时间：医生说我这种情况至少要隔18个月体重管理：比普通孕妇更要控制，避免疤痕承受过大压力分娩方式：前两胎横切的话，三胎基本还得剖特别注意：①28周后每周测量疤痕厚度②出现拉扯痛立即就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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小陈同学吖_sis
孕8周+4天
胎盘低置别慌张！三胎妈妈经验谈看到有姐妹12周查出胎盘低置，我去年怀二胎时也遇到过。医生说这种情况很常见，多数后期会自己长上去。我的应对方法：停止所有弯腰、下蹲动作改用孕妇枕侧卧睡把产检频率提高到2周一次果然到24周复查时就正常了。不过要特别注意：①出现鲜红色出血立即就医②避免提超过5斤的重物个人经验仅供参考，具体请遵医嘱现在三胎我特别注意：每天散步不超过5000步，改用扫地机器人做家务
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小滚儿滚
孕11周+1天
孕早期体重控制实战心得我孕前170斤，医生特别叮嘱要控制体重。分享我的饮食调整方案：早餐：杂粮煎饼（不加薄脆）无糖豆浆加餐：黄瓜/西红柿不限量核桃2颗正餐：主食蛋白质蔬菜量半碗糙米饭清蒸鱼/虾仁水煮菜1大盘关键点：①戒掉老公甜品店的边角料②用柚子代替高糖水果③晚餐后靠墙站20分钟避坑提醒：孕早期不要剧烈运动，我试过孕妇操结果头晕
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夜风凌月
孕11周+4天
孕期体重控制真的好难 怀孕前就170斤了，现在8周已经快180斤。医生让我前三个月别运动，但看着体重飙升真的害怕。去年查过糖耐和甲状腺都正常，但这么胖真的好担心妊娠糖尿病。现在每天就吃叶酸，其他补品都不敢吃。看到群里姐妹说整个孕期只能涨10斤，我都不知道要怎么控制。孕中期能做孕妇操吗？
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明倩子
孕8周+6天
孕期饮食与体重控制的烦恼最近发现自己怀孕后体重飙升得有点快，孕前就有170斤，现在都不敢上称了。虽然医生说各项指标都正常，但还是担心太胖会影响宝宝健康。医生建议前三个月不要运动，等孕中期稳定后再做孕妇操，可是看着体重数字真的有点焦虑。现在每天就吃些黄瓜、西红柿这类低糖水果，连最爱的甜品都不敢碰了。老公开甜品店的，以前经常吃店里剩下的蛋糕面包，现在只能眼巴巴看着。上周特意去做了糖耐检查，还好结果正常。现在最苦恼的就是不知道该怎么控制体重增长，又不敢饿着宝宝。姐妹们有什么孕期控制体重的好方法吗？特别是我这种本身就偏胖的体质该怎么吃才健康？
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镜中佳人
孕9周+1天
孕期到底能不能吃辣？ 特别馋辣椒炒猪大肠，但吃完就胃疼。医生说少吃辣，可是没辣椒根本吃不下饭。看有的孕妈天天吃辣没事，有的吃一次就上火便秘。我现在又想吃又怕影响宝宝，到底孕期吃辣有没有什么讲究啊？
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草地有花n
孕8周+1天
孕早期没孕反是福气？过来人告诉你真相我怀头胎时8周了一直没孕反，天天能吃能睡，反而担心宝宝发育不好。群里姐妹说孕反来的晚的也有，有个妈妈9周多才开始吐。医生告诉我没出血没腹痛就不用过度担心，按时产检就行。没孕反的姐妹可以这样做：按医生建议的时间做B超和抽血检查记录基础体温（持续高温说明激素正常）注意乳房胀痛等细微变化个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要自行补充黄体酮②体重增长过快要控制饮食
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缓跳的小兔子
孕10周+5天
为什么孕反的严重程度差异这么大？ 我怀孕8周了，一点孕反都没有，胃口特别好，每天能吃能睡。但看到群里有的姐妹吐得死去活来，甚至瘦了八九斤，真的很困惑。医生说我这种情况很正常，但总忍不住担心宝宝发育情况。听说孕反严重的说明HCG高，那我这种没反应的会不会有问题？下周才做NT，现在每天都很焦虑。
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abbyccccccc
孕8周+4天
末次月经10.15 月经周期33-35天 今天应该是8+4 昨天去做彩超 只有胎芽 未见胎心 医生让在观察 医生说实际的孕周应该是7周 偏小的多 姐妹们 你们有过这样的情况吗 比较焦虑😰
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小米多多呀
孕8周+2天
2025 终于有人把孕检时间说清楚了！ 首先，恭喜姐妹升级，要做妈妈啦~怀孕是甜蜜又忐忑的旅程，按时产检是守护宝宝健康的关键！这份超全产检攻略快收好，让你在孕期的每一个阶段都能心中有数，不慌不忙度过孕期～可保存/收藏随时查看 『详情请看图哟』 希望所有孕妈妈们腹中的胎儿所有指标正常 ，产检一路绿灯顺利通过。
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快乐家族
孕8周+1天
8周有胎心胎芽，就是黄体酮低，人绒毛膜激素差才1824 怎么办 担心啊
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洁洁呜呜
孕11周+1天
省妇保产检高效攻略（工作日版）作为自由职业者，我摸索出省妇保工作日高效产检法：时间段实操技巧省时秘诀预约挂号提前两周抢下午号避开周一和周末高峰B超检查当天请医生加开检查单半小时就能拍完抽血选13:00-14:00时间段2小时内出结果实测下午1:40抽血，3点前就能拿到所有报告回诊。记得让医生提前开好下次检查单，手机直接预约更省事。避坑提醒：①NT检查要提前一个月约②胎心监护带需自备
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ye小小小晴
孕11周+5天
有没有和我一样，早上，中午吃得进东西，一到下午16.40就开始反胃，吐
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石榴年糕妈妈
孕8周+5天
孕期到底能不能吃这些重口味？ 最近超级想吃臭豆腐、螺蛳粉和麻辣香锅，但又怕对宝宝不好。医生说只要煮熟就行，但家里老人说这些都不干净。今天没忍住点了麻辣香锅，吃完又内疚。看到有孕妈天天吃黄瓜西红柿，但我实在受不了这么清淡。孕前就重口味，现在更控制不住了，特别是半夜饿醒的时候，就想吃这些。
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