母乳喂养的酸甜苦辣：漏奶、涨奶实战经验

作为母乳妈妈，这些情况我都经历过：

• 漏奶：防溢乳垫根本不够用，衣服经常湿透
• 奶量少：吸奶器吸半天才30ml，娃根本不够吃
• 乳腺炎：疼到怀疑人生，比生孩子还难受

我的应对方法：

1. 漏奶时用毛巾垫着，省钱又透气
2. 追奶要多喝水，每天至少2L
3. 乳腺炎要冷敷+排空，千万别热敷！

最扎心的是娃饿的时候没奶，不饿的时候漏一身[苦涩]

避坑提醒：①不要盲目喝油腻汤水，反而容易堵奶②奶量多少和胸大小真的没关系③保持好心情最重要，别给自己太大压力