孕期漏奶困扰，如何应对？

最近遇到了一个很困扰的问题，从孕中期开始就一直漏奶，感觉特别尴尬。我奶量其实不多，但就是存不住，有点奶水就会漏出来。现在快足月了，这种情况越来越明显，衣服经常湿透。

更让我烦恼的是，等到宝宝饿了需要喂奶的时候，反而没有足够的奶水了。我从来没有体验过涨奶的感觉，听其他妈妈说涨奶会很痛，但我连这种感觉都没有过。

想问问有没有同样经历的宝妈，这种情况正常吗？有什么办法可以改善吗？