孕期体重增长和饮食控制的小烦恼 最近发现自己孕期体重增长有点快，33周+4天已经长了40斤了。每天早上能吃八个小笼包、一个鸡蛋、一个红薯、一个玉米、六个核桃和一杯豆浆，吃完还能再嗦一碗粉。虽然知道要控制体重，但就是控制不住食欲，感觉特别容易饿。 产检时医生说宝宝发育正常，但建议我适当控制饮食。现在走路也开始觉得累，肚子经常发紧。想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的？有没有什么既能吃饱又不会长太多的饮食建议？
孕期体重变化
来自广州市
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兔兔宝贝sy
你这食量确实有点大啦，孕期容易饿很常见，但一下子吃这么多可不行。要不试试少食多餐，把一顿的量分成五六顿吃，这样既能缓解饥饿感，又不会一下子摄入太多热量
2025-11-15 21:39:28 · 来自广州
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汪猫娃娃11
我每天都会在跑步机上慢走35分钟，帮助消化控制体重。
2025-11-15 21:39:12 · 来自广州市
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青柠微光 楼主 ： 这个建议不错，我也要试试。
咕咕甜心宝贝
我怀孕前只能吃8个饺子，现在能吃16个，胃口特别好。
2025-11-15 21:39:12 · 来自广州市
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乖乖的快乐 ： 你和我情况差不多，我孕前吃不了多少，怀孕后食量也大增，能吃好多。
气灵子
我胎盘低，医生建议少食多餐，多吃高蛋白的食物，这样不容易饿。
2025-11-15 21:39:12 · 来自广州市
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妈妈网_wsy6cu ： 我也是胎盘低，走路都要慢慢来。
小满足甜心w
我30周长了20斤，医生说要控制一下了。现在每天都会称体重，尽量少吃多餐。
2025-11-15 21:39:12 · 来自广州市
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青柠微光 楼主 ： 我也是每天称，但看到好吃的就控制不住。
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妈妈网_psykc
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感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
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妈妈网_psykc
第7天
报喜健康男宝，儿女双全！
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