孕早期反应让我备受煎熬，姐妹们都是怎么熬过来的？

我最近刚满8周，孕反真的让我苦不堪言。每天早上起床第一件事就是吐酸水，刷牙也会反胃。稍微多吃一口菜就会吐出来，饿的时候又反胃想吐，整个人都瘦了好几斤。腰痛、屁屁痛、腿酸，晚上还频繁起夜，根本睡不好。医生建议我吃点小米粥，确实能缓解一些，但很快就又饿了。听说3个月后会好转，但还要熬一个多月，感觉度日如年。想问问其他孕妈们，你们都是怎么应对这些孕反的？有什么缓解的好方法吗？