孕期体重增长太快，如何科学控制？

最近发现自己体重增长得有点快，孕前98斤，现在10周多已经110斤了。虽然知道孕期需要增加体重，但这个速度让我有点担心。医生建议我控制体重增长，一周增加半斤左右比较合适。

我现在的情况是特别容易饿，不吃东西就会心发慌，尤其是晚上经常饿得睡不着。尝试过减少主食摄入，但效果不明显。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有什么好的建议吗？

另外，医生还给我开了阿司匹林预防高血压，因为我妈妈有高血压史。虽然现在血压正常，但医生说我属于高龄产妇，风险较高。不知道有没有类似情况的姐妹可以分享经验？