破解孕期饮食谣言大全

怀孕后听过的离谱谣言能装一箩筐！实测打假这些说法：

× 吃羊肉会羊癫疯→ 我孕期每周吃涮羊肉，宝宝健康得很

× 吃兔肉会兔唇→ 四川姐妹天天吃冷吃兔也没事

× 剪头发影响胎儿性别→ 我怀孕就剪短发生的男宝

最气人的是：

• 家婆说顺产娃更聪明（她顺产四个也没见出状元）
• 牛肉让皮肤黑（我闺女天天吃牛肉照样白嫩）

科学饮食建议：

1. 羊肉补铁效果好
2. 兔肉低脂高蛋白
3. 牛肉含优质蛋白

避坑提醒：① 真正要忌口的是生肉、酒精② 老人说的"经验"八成是当年穷吃不起的借口③ 产检正常就放心吃