孕期补钙实测：哪种钙片含量够
群里讨论发现有些钙片含量不够，我查了资料：
| 钙片类型 | 每日建议量 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 碳酸钙 | 1000-1200mg | 随餐服用吸收好 |
| 柠檬酸钙 | 500-600mg | 空腹也能吃 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要过量补钙 ②配合维生素D
来自泰安市
热门评论(1)
沐宸小天使
提到的避坑提醒也很关键，补钙过量可不是好事，我之前就听医生说，补多了反而对身体不好，配合维生素D这个点也提得很对，能促进钙吸收，真是学到了不少
2025-11-18 19:39:02 · 来自广州
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