孩子便秘，许多人不当做一回事，其实便秘对于身体的破坏力，一点都不弱，而且是暗耗身体的气血能量，所以中医看诊一定会问大便情况，那是身体的晴雨表。 今天，再次唠叨一遍，一定要帮助孩子养成每天定时排便的习惯，有些孩子便秘，是因为没有养成排便习惯，郁结在体内，导致大便难以排出。 气候对于身体也会有影响，初秋，天气炎热，流汗很多，容易津液不足，此时虽然燥气不重，但是对于有些阴虚的孩子来说，已经有一些影响了，容易加重阴虚，导致排便困难。 今天推荐两道家常汤， 可以用来养阴生津， 扶正气，预防便秘。 莲藕健脾汤 原料：莲藕一根、胡萝卜半个、香菇干10个、花生一小把 做法： 1、莲藕切块，如果容易流鼻血的小朋友，要把莲藕中间的藕节留下来。胡萝卜切块。 2、将所有原料放入锅中，大火烧开转中火慢炖，待炖烂熟后，调味即可。 功效：健脾和中，养阴生津、润燥。痰湿重时不适合喝，最好先健脾祛湿。 莲藕可以养阴生津、润燥；胡萝卜可以健脾和中、清肝养目；香菇可以健脾开胃、扶正补虚；花生可以健脾养胃、润肺化痰。 山药莲藕猪骨汤 原料： 莲藕一根、鲜山药半根、猪大骨一根、生姜三片、陈皮15克 做法：将莲藕、山药切块后，将所有原料放入锅中，大火烧开转小火慢炖，待炖熟后，调味即可食用。 功效： 健脾养阴，祛湿化痰。适合体内有湿气的人，初秋养阴生津的汤。莲藕可以养阴生津；山药可以健脾、益气养阴、养肺；陈皮可以祛湿理气化痰。 秋冬，津液容易不足，记得少吃点燥热食物，特别是薯片一类的零食，以免加重身体的燥热，容易引发咳嗽。