孕晚期耻骨痛到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？

最近进入孕晚期，耻骨痛得简直要命！晚上翻个身都像上刑一样，起床、走路、坐着都疼，感觉整个人都要散架了。最崩溃的是晚上频繁起夜，每次起身耻骨都像被刀割，现在连穿裤子都得坐下来慢慢挪。痔疮和肋骨疼也来凑热闹，平躺是唯一能缓解的姿势，但躺久了又腰酸。想问问姐妹们有没有缓解耻骨痛的方法？还有一个月才到预产期，感觉每天都在渡劫…

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(9)
NSS啦
你说平躺能缓解，那垫个合适的垫子会不会让你躺久了腰没那么酸呀？
2025-11-18 20:58:13 · 来自广州
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宸夜妈妈a
我懂你这种每天都在渡劫的感觉，孕晚期真的是太难熬了。耻骨痛的话，你可以试试温水浴，泡个澡能放松肌肉，缓解疼痛。还有，平时动作慢点，别太着急，也能减少点疼痛。
2025-11-18 20:53:51 · 来自广州
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快冰暖
宝宝顶得我肋骨疼到窒息，侧躺根本睡不着，每天靠孕妇瑜伽球稍微缓解
2025-11-18 20:53:28 · 来自广州市
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爱米宝 楼主 ： 试试把枕头垫在肚子下面侧躺？我这样能多睡会儿
拌拌宝贝o
我现在固定一个姿势就不敢动，翻身像拆骨头，医生让用孕妇枕垫着腿会好些
2025-11-18 20:53:28 · 来自广州市
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美丽如月 ： 我也用过孕妇枕，垫着腿确实能缓解不少，翻身没那么疼了。
lady小怪兽
同款痛苦！我连抬脚穿裤子都要老公帮忙，痔疮+肋骨疼+耻骨痛三重暴击，现在只想赶紧卸货
2025-11-18 20:53:28 · 来自广州市
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他玲珑小钦 ： 我37周就准备催产了，实在忍不了这疼
爱米宝 楼主 ： 抱抱～听说生完会瞬间轻松，再坚持坚持！
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