孕期饮食与营养补充的困扰与分享

最近进入孕中期，发现自己特别容易饿，一天要吃六七顿，一饿就难受得睡不着。医生说要加强营养，但又怕吃太多体重增长过快。现在每天都很纠结该怎么吃才好。

另外关于孕期营养补充也有很多疑问，比如钙片到底什么时候开始吃比较好？DHA有没有必要补充？还有花胶这类补品，有人说孕后期不能吃，怕补过头影响生产，真是让人拿不定主意。

最头疼的是家里长辈总让我多吃，说'一个人吃两个人补'，但吃太撑真的很难受。前几天吃撑了肚子扯着痛，睡了一觉都没好。现在宁可饿了再吃，也不敢一次吃太多。