孕期睡眠姿势经验谈

孕晚期睡觉真是个大难题！我经常睡着睡着就平躺了，醒来又担心宝宝缺氧。医生建议：

  1. 最好左侧睡
  2. 左边睡累了可以偶尔换右边
  3. 准备孕妇枕辅助

如果发现胎动异常，要及时去医院做胎监。我有个朋友就因为胎动减少被要求住院观察了。

产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估

孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(3)
22Emma～宇浩妈妈
盆底肌修复，我听说是要趁早，你咋看？你行的
2025-11-19 22:20:23 · 来自广州
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great雨潼宝贝_
左侧睡累了换右侧，那右侧能睡多久才比较合适呀？
2025-11-19 22:18:17 · 来自广州
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静4、10fa
孕晚期睡觉确实挺折磨人的，平躺久了真怕宝宝缺氧，医生说的左侧睡确实有道理，不过一直保持一个姿势也难受，换右边睡会儿应该也没啥大问题，孕妇枕确实能帮上不少忙呢。
2025-11-19 22:14:54 · 来自广州
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淳恩的硕士妈妈
1岁4个月22天
英语开口神器！这50首儿歌让我家双语宝宝成了“小话痨”✨ 谁说英语启蒙又难又费妈？🥰 作为一位硕士妈妈，我坚信方法大于盲目努力！在试听了上百首儿歌后，我为你和宝宝精选了这50首核心曲目🎵 这份清单背后的逻辑是 “对话宝宝养成计划” ，旨在通过高频、重复、地道的日常句型，让宝宝在旋律中无痛输入，自然输出！💬 为什么儿歌是启蒙开口的王道？ ✅ 旋律上头：宝宝天生喜爱，不抗拒 ✅ 句式重复：在重复中加深记忆，轻松跟唱 ✅ 场景对应：歌词贴近生活，便于理解应用 精选歌单预览（完整50首请见图片）： 1. 〈Hello!〉 - 开启每日问候 2. 〈One Little Finger〉 - 认知身体部位 3. 〈The Wheels on the Bus〉 - 熟悉交通工具 4. 〈If You‘re Happy〉 - 表达情绪动作 5. 〈Five Little Ducks〉 - 融入数字概念 6. 〈Twinkle Twinkle Little Star〉 - 经典哄睡神曲 我的使用心得： 每天固定15-20分钟作为背景音乐播放，在对应的场景（如洗脸、坐车、睡觉前）哼唱相应的儿歌，宝宝会建立强大的场景联系，某天突然开口跟唱，给你巨大惊喜！🎉 这份超全歌单已经为你们整理好啦，电子版可打印，随时都能听！ 需要完整歌单的宝妈，评论区告诉我吧！ 👇 关🐷我，带你解锁更多轻松育儿攻略！
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年糕来了
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幸运宝儿
1岁2个月26天
天气降温了冬天各位宝妈们给宝宝用厚的拉拉裤呢还是薄款的呢？
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牛角小笼包
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🍱天河宝藏居酒屋！宝贝每周都喊来😌 终于吃到娃心心念念的802居酒屋🔥 这家藏在天河的超治愈日料店太绝了！ 菜品丰富多样，铁板烧、寿司、寿喜锅都有… 难关来过一次之后，宝贝每周都要喊来❗️ 🍲安格斯牛肉寿喜锅🍲 安格斯雪花纹路太漂亮了！ 搭配蔬菜拼盘、无菌生鸡蛋、乌冬… 还有服务员帮煮，坐着等吃就好了 嫩滑牛肉裹着蛋液 一口入魂🤤 🐟唐扬竹英鱼扒🐟 外酥里嫩一口下去会爆汁  鱼肉超鲜甜，挤上柠檬绝配🍋 🍣火炙寿司4拼🍣 三文鱼、蟹棒、虾、鳗鱼 火炙烤得刚刚好，一口入魂。 🌈802居酒屋(天河店) 📌地址：前进街道中山大道中896号富港嘉悦楼一楼111号铺（麦当劳旁）
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小鲨鱼吖
1岁7个月7天
小区焦点萌娃穿搭✨！巴拉巴拉冬装套装回头率爆了🔥最近给我家小鲨鱼安排了巴拉巴拉新款连体羽绒服和学步鞋，每次穿出门在小区玩耍，都能收获满屏目光👀，甚至有好几位宝妈追着问链接，老母亲的自豪感直接拉满💯～ 这款连体羽绒服真的长在我的心巴上❤️！85%白鸭绒填充，蓬松得像裹了一团云朵☁️，摸起来软fufu的，却完全不压身，小鲨鱼跑跳、爬行都灵活自如，完全没有束缚感。360度全包裹设计搭配弹力罗纹袖口，冷风根本钻不进来❄️，就算小区里有风，宝宝浑身也暖呼呼的。最贴心的是细节设计，拉链内侧有软乎乎的防护贴，再也不怕夹到宝宝娇嫩的小下巴，双向拉链丝滑溜溜，搭配隐形暗扣双重锁温，保暖又稳妥。档底开扣设计超实用，换尿布不用全脱衣服，宝宝不折腾，妈妈也省心，加上防泼防钻绒的黑科技✨，偶尔溅到泥水一擦就干净，清洁起来超省心。衣服上的充绒章仔还能互动，小鲨鱼总爱用小手摸来摸去，萌趣十足🥰。 搭配巴拉巴拉学步鞋更是点睛之笔✨，一套OOTD拿捏！带兔子耳朵的毛绒设计，软萌又可爱🐰，刚好和小区树干上画的小兔子相呼应，瞬间让穿搭更有画面感。软底材质柔韧贴合，宝宝学步时稳稳当当👣，防滑耐磨的鞋底，就算在小区石板路上跑跳也不怕摔跤。秋冬加绒的内里暖乎乎的，不闷脚也不冻脚，A类安全标准让我特别放心✅。魔术贴设计穿脱超方便，3秒就能搞定，小鲨鱼现在自己都能试着贴粘贴，独立性都变好了👍。 今天带小鲨鱼在楼下玩，他看到树干上的小兔子，主动跑过去把手里的小花🌸递到兔子画前，那软萌的小模样直接萌化了围观的邻居们🥰。大家纷纷夸赞宝宝可爱，还一个劲问这身穿搭的链接，说衣服又保暖又好看，鞋子也特别适合学步宝宝。不得不说，巴拉巴拉这套冬装套装真的兼顾了颜值、实用性和安全性，难怪能成为小区里的“爆款穿搭”🔥～ 家有学步期女宝的宝妈，这套闭眼冲就对了，让宝宝温暖又可爱地度过整个冬天❄️💖！
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小星星nice
1岁7个月8天
▫️【空间绝了】椭圆设计比方形蹦床宽出20cm，我家3岁娃在里面蹦+荡秋千+抓吊环，胳膊腿随便伸展都不卡，防护网是加密网布，连手指都塞不出去，安全感直接焊死！▫️【功能戳妈心】蹦床弹力软弹不震脚，秋千是卡通造型的加宽座椅（娃坐上去能蜷腿），吊环能调高度（我家娃现在够着玩，等大了能做引体向上），单杠四档调节——这一套直接从2岁用到小学，完全不闲置！ ▫️【细节赢麻了】跳布是一体式的（不会卡脚卡衣服），底座是加粗钢管+防滑硅胶垫，我家瓷砖地蹦半小时都没挪过位，安装不用螺丝刀，我自己20分钟拼好，收纳还能拆成小件塞储物间！ 现在每天吃完饭娃自己爬上去玩20分钟，满头汗下来直接秒睡，老母亲终于能瘫沙发刷手机了！谁再说带娃累，把这个扔给她！
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妈妈网_2qklzx
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感觉自己在守活寡啦，已经一年多没和老公那个了，因为他太快，做着没啥感觉，久而久之就不想了，有同款的吗
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小dada妈妈
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救命！手抓饼+红薯=糯叽叽天花板🍠手残党闭眼做 把红薯和手抓饼搭在一起，直接解锁点心界的隐藏王者！不用揉面不用发面，3步搞定，厨房小白也能100%成功～ 📝食材：手抓饼1张、红薯1个、蛋黄液、芝麻（可选） 👩🍳超简单步骤： 1. 红薯蒸熟趁热压成泥，喜欢甜口的加点白糖拌匀 2. 手抓饼软化后，把红薯泥均匀铺在上面，卷成长条再捏成甜甜圈形状，收口一定要捏紧哦 3. 表面刷一层蛋黄液，撒上芝麻，烤箱180℃烤20分钟就ok！ 出炉的瞬间香到跺脚！手抓饼烤得酥到掉渣，咬开里面全是糯叽叽的红薯馅，甜香直往嘴里钻，我家娃很爱吃
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大耳朵图图34
1岁11个月27天
我家宝宝皮肤特别娇嫩，之前用普通毛巾擦脸擦手总担心会擦红擦破。后来用了德佑婴儿柔巾，真的超好用！它材质特别柔软，就像云朵一样轻柔地触碰宝宝肌肤。擦脸时能快速吸干水分，还不会拉扯到宝宝皮肤，擦完脸润润的。擦手也很合适，能把小手擦得干干净净。而且它没有异味，宝宝一点也不抗拒。每次用它给宝宝擦脸擦手，我都特别放心，强烈推荐给各位宝妈宝爸！
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小嘉大王
1岁8个月11天
我宣布！它才是我心目中的早教王炸 ！宝宝跟着熏听儿歌，在家就能学习启蒙 到现在在同龄人面前，会说的词都要更多 每个阶段宝宝需要的启蒙内容都是不一样的 马上快3岁了，小区宝妈们都开始给孩子做古诗启蒙了 麻溜的又给宝宝入手了宝宝巴士的国学启蒙盒 有两本古诗词启蒙书和4本成语启蒙书 从不同的主题出发，一共有76首古诗，100个趣味成语故事 每首古诗都配有吟唱、诵读、音乐、故事四个板块 让宝宝从听说读唱多个方面学习古诗词 还能无死角点读，每个人物都有自己的台词 连空白处都有音乐！ 还是情景演绎式讲故事，说的绘声绘色 就像在看动画片一样！ 古诗下面还有对应的字、成语和古代趣味小知识 知识咕噜咕噜灌进宝宝脑子里~ 另外它还能连接小布咕app 里面的乐引诗意模块和绘本是联动的！ 即使绘本不在身边也能熏听 里面的音乐大都是以古诗词为灵感，用传统乐器创作的专属鉴赏音乐 是由著名民乐演奏家及乐团打造的~甚至还有鉴赏版 通俗易懂的编曲能让宝宝更能融入其中 鉴赏版带着宝宝一起赏析音乐 宝宝的音乐素养upupup！ 小布咕APP里面还有国学板块 三字经、百家姓、弟子规、历史故事...里面都有！ 还是成体系，分年龄的，再也不用到处找零散的资源了 超级省妈~ 现在宝宝每天在家边听边点边玩 完全不需要我去特意照顾她 自己一个人认真的看可以好几个小时不找我
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大明湖畔你二姐
1岁4个月24天
给娃离乳不哭闹！小雅象吸管奶瓶太省心 给宝宝选择离乳奶瓶，试了好几款都不喝！直到挖到小雅象这款宝藏！三嘴全阶设计太贴心，从奶嘴到吸管再到直饮嘴，无缝过渡，不用频繁换瓶，宝宝适应超快。 瓶身是食品级材质，安全无异味，耐高温易清洗，吸管柔软贴合宝宝口腔，防呛防漏设计超赞，宝宝躺着、坐着喝都安心 把手圆润适合宝宝小手，自己就能捧着喝，刻度也是清晰精准，自从用了它，我家娃主动喝奶不抗拒，离乳过程顺顺利利，老母亲终于解放双手！性价比超高，闭眼入不踩雷
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小嘉大王
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养娃的宝妈们肯定都知道，给宝宝选奶粉真的是一场“噩梦”！我家小宝从断奶以后，就不咋愿意喝奶粉，作为新手妈妈，我真的操碎了心，在奶粉选择上就要多下功夫，要选营养全面还得好吸收的，可把我愁坏了！😫 为了给宝宝找到合适的奶粉，做了不少功课，咨询了身边好多宝妈，对比了一款又一款奶粉，眼睛都快看花了，后来发现了这款⭐️纽婴培婴儿奶粉！🥳 ✅ 先说说奶源，它有着新西兰纯草饲奶源🌿：天然无添加，奶香醇厚，冲泡时就能闻到自然清甜～ 而且这个奶粉没有任何乱七八糟的添加！ ✅再看看它的配方，真的太让我满意了！😎 它是贴近母ru配方，里面添加了200mg/100g高含量乳铁蛋白和恒天然全新OPO结构乳脂，乳铁蛋白对提升宝宝自护力那可是一把好手，宝宝喝了它，抵抗力慢慢变💪，老母亲真的太欣慰！OPO结构脂SN-2位棕榈酸高达70%黄金标准，能呵护宝宝娇嫩的小肚肚，喝了这款奶粉后，我家小宝肚子舒服多了，再也没有出现过肚肚胀、不消化的情况！ ✅ 藻油DHA+双益生元：比鱼油更温和（无腥味），GOS+FOS组合促进消化，便便一直很黄金💛 ✅而且哦，这个品牌已经有12年历史了，是个值得信赖的大牌。它采用独特的湿混工艺，在新西兰GMP工厂生产，营养锁鲜更安心。咱当妈的给宝宝选奶粉，不就图个安全放心嘛！ ✅粉质也很细腻，很好冲泡，口感也很接近母乳，我家小宝第一次喝就爱上了，每次喝光还要舔奶瓶🍼 看着她喝得那么香，我真的很欣慰！ 👶🏻喝了一段时间后，宝宝体重蹭蹭涨，小脸蛋变得圆嘟嘟的，身体也越来越棒，真的太感谢这款奶粉了。
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阿吉嘛
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谁能拒绝小马宝莉带来的甜蜜魔法呀！心彩滋这次的联名款直接戳中亲子家庭的心巴，包装上紫悦、碧琪的卡通形象鲜活又可爱，拆开独立小包装的瞬间，我家娃直接抱着不撒手，连收集包装都成了日常乐趣～ 作为宝妈最看重的纯可可脂配方真的没让人失望！入口丝滑细腻，完全没有代可可脂的蜡质感，浓郁的天然可可香在嘴里慢慢化开，搭配法式脆层的“咔嚓”脆响，口感层次直接拉满。甜度把控得刚刚好，甜而不齁，宝宝吃着不粘牙，我偷偷尝了两块都觉得回味无穷，完全停不下来😋 不管是日常囤货、幼儿园分享，还是节日礼物，这款卡通联名巧克力都超合适！宝妈们闭眼冲，让小马宝莉的魔法，给孩子一个甜滋滋的快乐童年呀～
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