天冷了，五款热腾腾🫚姜饮，暖宫暖胃又暖心。 ☕☕生姜饮品有上千年的使用历史，方便不贵，对于冬季防寒保暖、维护健康行之有效。通过生姜的温热作用可以改善痛经、生理期不适、水肿、疲劳、鼻塞和咳嗽等症状，做法也简单，建议姐妹们喝起来。 🫚🫚一. 生姜黑糖 材料： 生姜片5–8片、黑糖20–30g、水300毫升。 做法： 1、生姜切薄片备用。 2、水+生姜一起煮 5–10 分钟。 3、关火后加入黑糖，搅拌融化即可。 提示： 想更浓可以多煮几分钟；怕辣可以减少姜片。 🫚🫚二. 生姜奶茶 材料： 红茶包 1 个、生姜片 3–5 片、牛奶150毫升、水150毫升、糖适量 做法： 1、红茶、姜片水煮 3–5 分钟。 2、倒入牛奶，继续加热到微沸但不滚。 3、据个人爱好加糖。 提示： 喜欢浓郁可用全脂牛奶；喜欢顺滑可先泡茶再加姜煮。 🫚🫚三. 生姜豆浆 材料： 熟豆浆 300毫升、生姜汁1–2小勺或生姜片3片、红糖少许 做法： 1、豆浆加热至热但未沸。 2、加姜汁（或姜片煮 2 分钟）。 3、加红糖调味即可。 提示： 直接加姜汁味更香；如果用姜片，要煮出味道。 🫚🫚四. 生姜拿铁 材料： 浓缩咖啡 1 份（或速溶咖啡1小包）、牛奶180毫升、生姜片 2–3 片、糖可选 做法： 1、牛奶+姜片加热到热（不煮沸），取出姜片。 2、倒入咖啡液，搅拌。 3、可加少许黑糖或蜂蜜。 提示： 咖啡味太重可以加多一点奶；姜味淡就多加一片。 🫚🫚五. 生姜热可乐（经典做法） 材料： 可乐300毫升、生姜片5–8片、柠檬片（可选） 做法： 1、可乐 + 姜片一起加热到冒小泡即可（不要煮滚）。 2、想解腻可加一点柠檬片。 提示： 千万别煮沸，会跑气、味道变苦；只需加热到很热即可。