孕期情绪波动大，和老公吵架了怎么办？

今天是我生日，本来应该是个开心的日子，结果和老公大吵了一架。原因是他想在家简单吃顿饭，而我想出去吃火锅。他不让我吃辣锅底，连鸡脚这些我想吃的都不让碰，态度还特别强硬。我气得把他所有联系方式都拉黑了，自己一个人跑出来吃海底捞。

怀孕后我的脾气变得特别大，一点小事就容易计较。老公平时对我挺好的，但就是不懂浪漫，这次生日连礼物都没准备。我知道孕期情绪不稳定是正常的，但就是控制不住自己。现在虽然和好了，但还是觉得委屈。想问问其他孕妈们，你们孕期也会这样吗？都是怎么调节情绪的？