给宝宝怎么倒时差，我家娃每天晚上睡觉都是十二点，白天根本就不睡觉一直让抱着不抱就哭。
来自渭南市
热门评论(16)
涂俊俊
这个时候看身体情况吧，最主要是给孩子在下午的时候少睡觉才可以。
2025-11-25 02:04:48 · 来自南宁市
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捧小心愉快z
给你点赞，带娃真不容易。晚上可以试试把灯光调暗，营造一个安静的睡眠环境。我家就是这样的。
2025-11-22 06:38:18 · 来自广州
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小兔子乖乖111
如果宝宝太哭闹的话呢，也容易胀气的，姐妹可以给宝宝试试安抚奶嘴的
2025-11-21 06:41:57 · 来自广州市
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诗人cczxy
试试安抚奶嘴，我家宝宝用了之后好带多了
2025-11-21 06:31:30 · 来自广州
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happy方子ma
白天娃不睡时，别一直抱着，试试放小床上，轻轻拍拍，哼点小曲，说不定慢慢就习惯自己躺着了
2025-11-21 06:28:20 · 来自广州
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枣胡腰子W
晚上提前一小时关大灯，开小夜灯，屋里光线暗下来，娃慢慢就知道该睡觉啦，别等十二点再哄。
2025-11-21 06:25:38 · 来自广州
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儿科值班医生
调整宝宝时差需逐步建立规律作息。白天保持室内明亮，正常活动、说话，减少长时间抱哄，让宝宝区分昼夜。白天小睡时间控制在2-3小时，避免过长。晚上提前营造昏暗安静环境，睡前1小时减少刺激，可洗温水澡、做抚触放松。固定睡前仪式，如换尿布、穿睡袋、轻拍安抚。若持续哭闹，轻柔安抚但避免过度干预。调整需1-2周，需家长耐心坚持，若仍无法改善建议线下就诊排查健康问题。
2025-11-21 06:25:18 · 来自广州
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suexy2014
宝妈应该是可以给宝宝揉揉肚子的了、肚子舒服了以后自然就容易入睡的了。
2025-11-21 06:24:43 · 来自上海市
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小哆妹妹
白天多带娃去户外转转，让阳光晒晒小脸，别老待在屋里光线暗的地方，这样白天精神点，晚上可能就困得早了
2025-11-21 06:24:39 · 来自广州
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