【孕妇到底能不能吃螃蟹？】可以吃，但要掌握“适量”二字！孕早期和孕中期每天建议摄入50～75g水产品，孕晚期可增加到75～100g。螃蟹属于营养丰富的水产类，含优质蛋白和微量元素，对孕妈适度补充营养有好处。不过要注意，蟹黄和蟹膏中的脂肪含量较高，若你正需要控制体重，或妊娠期体重增长偏快，建议每周吃螃蟹不超过2只。同时务必确保螃蟹彻底煮熟，以降低食源性感染风险。